Подруга неожиданно – после двух неудачных браков и полутора разводов – вдруг задалась вопросом: какие отношения с партнером стоит вообще считать здоровыми? Что называется, отчаялся человек.
Принялись обсуждать с ней вместе – как можно описать такие отношения, которые любой психолог признал бы здоровыми и которые, соответственно, должны удовлетворять обоих партнеров?
Вот на чем нам удалось согласиться обеим.
- 1. Равноценность отношений для обоих партнеров. Никто не является зависимым. Никто никого не спасает. Каждый привносит в отношения свой позитив, и этот обмен нравится обоим. Другими словами – две самодостаточные личности помогают друг другу развиваться, общаться, обмениваться опытом и обеим это приносит радость.
- 2. Второе – следствие первого: в отношениях нет принуждения ни в какой форме. Отношения строятся исключительно на добровольной основе. Если партнер уступает один другому в каких-то моментах– то исключительно потому, что это ему приносит радость такую же, как тому, кому уступили. Как в танце. Как было сказано в замечательном фильме «Вам и не снилось»: чувство долга это хорошо, но «только любовь вправе побуждать». Чувство долга – это зависимость, это ощущение вины, и это не про любовь.
- 3. Принятие друг друга такими, как есть. Партнеры не идеализируют, но признают недостатки друг друга спокойно и в этом тоже проявляется равенство.
- 4. Оба партнера доверяют друг другу, оба честны и откровенны друг с другом.
- 5. Оба партнера уважают друг друга, в том числе уважают личные границы. Психологическое насилие, манипуляции, эмоциональный шантаж, самоутверждение за счет другого – всему этому нет места в здоровых отношениях.
- 6. Любая возникшая проблема обсуждается открыто – запретных тем не существует. Конфликты разбираются совместно, и это приводит к решениям, которые устраивают обоих.
- 7. Партнеры сохраняют верность друг другу – именно в той форме, как оба ее понимают и признают. Сексуальная верность, эмоциональная верность и т.п.
Вот такие 7 пунктов мы расписали, и подруга с грустью признала, что ни в первом, ни во втором ее браке ни разу не случилось, чтобы выполнялись хотя бы 3 пункта из этого списка.
- Ну, может быть, теперь, когда ты разложила все по полочкам, у тебя есть шанс создать по-настоящему здоровые отношения?
- Ага. А еще лет через 20, когда мне исполнится 60, я созрею для прямо-таки идеальных отношений. Как раз к пенсии.
- Ничего, и на пенсии замуж выходят :) .
В конце концов, в отношениях главное – чтобы они делали людей счастливыми. А в каком возрасте это будет – не столь важно. Или я не права?
Книги, которые помогли нам разобраться в теме. По ссылкам доступны саммари – краткие пересказы основного содержания. На сайте и в приложении Summarylib можно послушать их аудиоверсии.
«Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» Джон Готтман
Сколько же мифов окружает семью и отношения! Мы, взрослые люди, до сих пор верим в то, что, счастливые пары не ссорятся, что тот, кто на самом деле любит, поймет тебя без слов, что отношения либо хорошие, либо - как получилось. Джон Готтман, один из самых ярких семейных психологов наших дней, знает все о браке. На результаты его исследований опираются многие другие ученые и практики. "Семь принципов счастливого брака" - это правдивая история о том, как наслаждаться браком.
«Восемь важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь» Джон Готтман
Для того чтобы сохранить или укрепить отношения или наконец разобраться, стоит ли их вообще сохранять, партнерам достаточно провести всего лишь восемь свиданий. И да, эта схема работает! Чтобы ее создать, было проведено огромное количество опросов, научных экспериментов, психологических исследований. Воспользуйтесь современными научными знаниями, чтобы сделать ваш брачный союз счастливым или расстаться с партнером без сожалений и найти свое счастье с другим человеком.
«Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» Хелен Хант, Харвилл Хендрикс
Как сохранить любовь и добиться счастья в браке? Многолетние психологические исследования и практическая работа консультантами дали возможность авторам разработать уникальный метод Имаго-терапии. С его помощью люди могут «перепрограммировать» себя: устранить или облегчить детские травмы, которые в основном и являются причиной разлада в любовных отношениях.