Термин “перфекционизм” знаком многим. Сегодня это выражение применяют довольно широко, обычно обозначая им стремление к совершенству. Перфекционизм может проявляться в завышенных требованиях к себе или к другим, признании идеального результата единственно возможным. В то же время, является ли такая личностная особенность преимуществом или недостатком, однозначно ответить нельзя.
Иногда перфекционизм считают проблемой. Действительно, эта особенность может оказаться для человека деструктивной. В этом случае возможно наличие сопутствующих проявлений, например
- в эмоциональной сфере: повышенная тревожность при выполнении работы, депрессивные состояния в случае неудачи, чувство вины, агрессия;
- в мотивационной сфере: стремление получить желаемое любой ценой, подмена истинных ценностей навязанными стандартами;
- заниженная или завышенная самооценка;
- ограничивающие установки;
- травмирующие события
Вполне вероятно, что при жалобах на чрезмерное стремление к идеалу стоит обратить внимание именно на вышеуказанные моменты и в первую очередь проработать их.
Это болезнь?
Переживать не стоит, так как обычно перфекционизм не является показателем наличия какого-либо душевного расстройства. У психически здоровых людей могут наблюдаться такие особенности.
А если это про меня?
Если вы замечаете, что стремление к идеалу сопровождается у вас эмоциональным дискомфортом, проблемами в общении или негативно влияет на качество жизни в целом, это повод обратиться за консультацией к психологу. Специалист поможет разобраться в особенностях вашей ситуации и предложит варианты решения проблемы.
А если я знаю такого человека?
Если вы обнаружили перфекциониста в своем окружении, постарайтесь не давить на него наставлениями. Если эта особенность доставляет неудобства, но человек отказывается обращаться за помощью к специалисту, попробуйте показать конструктивные варианты сосуществования с ней.
Перфекционизм может быть положительной чертой, если он проявляется в стремлении выполнить свою работу наилучшим образом и при этом остается под контролем. Такой человек действует рационально и умеет трезво оценивать свои возможности, при необходимости готов совершить отступление, чтобы получить определенные преимущества в будущем. Даже в случае неудачи наделенный здоровым перфекционизмом человек сохраняет способность совладать со своими эмоциями, сделать правильные выводы из ситуации и, восстановив силы, отправиться покорять новые высоты.
Все мы разные, и это прекрасно! Я всегда рада вашим комментариям. Делитесь своим мнением, задавайте вопросы и предлагайте новые темы для обсуждения!