Я не знала, что делать с орехами. Оказывается, они очень полезны. Но, в меру, конечно! Вот несколько полезных рецептов.
🐰Орехи с изюмом
Оказывают благоприятное действие на нервную систему, успокаивают и снимают стресс
Грецкий орех - 100 г, мед - 1,5 ст., изюм - 100 г.
Орехи мелко нарезать, добавить изюм и мед. Перемешать. Хранить в холоде. Употребляем по 1 ст. л. перед завтраком.
🐰Орехи с медом
Мед помогает усваивать полезные элементы ореха, а последний будет усиливать свойства меда.
Грецкий орех -2 ст., мед - 1,5 ст., имбирь свежий - примерно с большой палец.
Орехи мелко шинковать, имбирь очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Залить заготовку медом, тщательно перемешать и отправляем в холодильник. Употреблять по 1-2 столовой ложки в день.
🐰Орехи с лимоном
Витаминная смесь обладает тонизирующим и укрепляющим эффектом
Лимон - 1 шт., грецкий орех - 1 ст., мед - 1,5 ст.
Орехи и лимон раздробить в блендере. Полученную смесь залить медом и тщательно перемешать. Разложить по емкостям и хранить в холодильнике. Употреблять по 1-2 столовой ложке в день перед едой.
🐰Орехи с сухофруктами
Укрепляют иммунитет в холодное время года, когда организму особенно не хватает витаминов
Сухофрукты: чернослив, финики, изюм, курага - по 100 г, орехи - 150 г, мед - 1 ст., лимон -1 шт.
Сухофрукты можно оставить целыми, орехи необходимо мелко порубить. Лимон нарезать на мелкие кусочки. Все залить медом и перемешать. Готовую смесь хранить в холодильнике. Для профилактики употреблять по 1 ст. л., а в период болезни можно по 2 ст. л.
🐰Орехи с курагой
Укрепит иммунитет
Грецкий орех - 1 ст., мед - 1 ст., курага - 1 ст.
Орехи измельчить, смешать с курагой и залить медом. Дать настояться в холодильнике. Употреблять натощак за 30 минут до еды по 1 ст. л.