В целом, употребление кофеина или энергетических напитков перед тренировкой может быть полезным для повышения энергии и улучшения фокусировки.
Однако, следует учитывать индивидуальную переносимость кофеина и не злоупотреблять этими напитками, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Кроме того, перед тренировкой важно употребить достаточное количество воды для предотвращения обезвоживания.
