Вы наверняка слышали в свой адрес такие фразы: “Ну зачем так реагировать? Что ты паришься из-за всего подряд?” И даже когда вы подробнее разъяснили спросившему свои чувства и переживания, он все равно отмахнулся и не понял, в чем дело. Готова поспорить, вы даже ругались из-за этого, и не раз.
Знаете, почему так происходит? 👀Сейчас разберем, а пока не забудьте поставить "сердечко". Причин может быть много, но есть одна, о которой мало кто знает и говорит - алекситимия. Если коротко, это такое состояние, когда человек не может понять что он чувствует, не разбирается в своих эмоциях и не может их высказать. Ему сложно различить, злится он сейчас, рассержен или испытывает ненависть. Для него есть черное и белое, а остальные полутона в чувствах он не разбирает и отгораживается от них.
И встречается такое состояние чаще, чем вы думаете: по статистике примерно у каждого четвертого есть проявления алекситимии в той или иной степени. Можете и себя проверить, наберите в поиске “Торонтская алекситимическая шкала” и пройдите небольшой тест.
Алекситимия больше распространена среди мужчин. Почему? Да потому что им с детства вдалбливали, что испытывать эмоции - стыдно. “Ну что ты ревешь, ты же мужик!” или “Смех без причины - признак дурачины”.
🩺Лечится ли это? Алекситимия - это все-таки состояние психики, а не заболевание. Соответственно, и лечить его не надо, но с ним можно работать: развивать навыки, учиться осознавать, понимать чувства и ощущения, говорить о них вслух. Я работаю с алекситимиками в эффективном и модном сейчас терапевтическом подходе - эмоционально-фокусированной терапии, которая дает результаты в разы лучше и быстрее, чем классическая терапия. #психология
