Небольшое "лирическое" отступление о том, какие процессы в нашем мозге задействованы в этом процессе.
Нейропластичность - это способность нашего мозга изменять свою структуру и функционирование в ответ на опыт и окружающую среду. Когда мы повторяем одно и то же действие, наши мозговые клетки связываются вместе и формируют новые связи, которые укрепляются с каждым повторением, что делает выполнение этого действия более эффективным и автоматическим.
Например, если вы каждый день занимаетесь спортом в определенное время, то ваш мозг начинает формировать новые связи между нейронами, которые отвечают за выполнение этого действия. С каждым днем выполнение этого действия становится все более автоматическим и требует меньше усилий со стороны мозга. Это происходит, потому что наш мозг старается экономить энергию и сократить затраты на выполнение действий, которые мы выполняем регулярно.
Вот оно! Самое важное! "Лень - двигатель прогресса!" так говорила моя бабушка, правда она вкладывала в это несколько иное значение, чем хочу показать здесь я. Мозг упрощает свои задачи, чтобы "полениться" или освободить время/место/силы на решение других задач. Это примерно равносильно тому, как придя домой после тяжелого дня, мы закидываем в рот бутерброд или все, что не приколочено автоматически запуская стиралку, гладя белье, проверяя уроки ребенка, моя посуду и пр. Дел много - а получить питание для существования это насущно, без этого нельзя, но так как времени немного, мы сводим его до минимума, а наш мозг превращает это в привычку (плохую конечно же :-) в данном случае.
Но "обидеть" себя и не "покормить" он не может, это под запретом! Основная задача нашего мозга - сохранить его носителя! И вот тут мы узнаем то, что в школе не входило в курс Биологии и Анатомии - что наш мозг имеет три части, три ипостаси, которые отвечают за разные части нашего существования.
Наш мозг состоит из так называемого рептильного мозга – древнейшая часть органа, которая отвечает за инстинкты, удовлетворение базовых потребностей (еда, бегство, драка, секс), лимбического мозг, отвечающий за эмоции, чувства, а также неокортекса, благодаря которому люди рационально мыслят, анализируют, творят.