Кофе, как и другие напитки, полезен, если употреблять его в умеренных количествах (1-2 чашки в день), говорит эндокринолог Зухра Павлова. Однако у кофе есть и недостатки.
Во-первых, он вызывает психологическую зависимость из-за стрессовой жизни. Во-вторых, добавки, такие как сахар, сиропы или молоко, увеличивают калорийность и риск развития инсулинорезистентности и диабета.
В-третьих, кофе, особенно после еды, затрудняет усвоение полезных веществ и может привести к недостатку кальция, остеопорозу и гормональным нарушениям. Поэтому важно употреблять кофе в ограниченных количествах и следить за режимом питания. Об этом пишет "Комсомольская правда".