Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Вот не напишешь один день статью, потом не знаешь, с чего начать. Не мудрствуя лукаво, начну ка я сначала. 😁😁 В юности грешила стихоплетством, когда влюблялась, стихи писались сами собой, про любовь конечно же. Парочку даже опубликовали в местной газете. 😊😊 Так, сейчас не об этом. Вчера как проснулась в 7,так и опомнилась только часов в 21,за ужином. Рассказываю, как могу, коротенько. Подъём, быстро увезла своих на работу, оба работают на Уралвагонзаводе, в нашем городе филиал Нижнетагильского. Приехала домой, позавтракала в 8,30, творог, бутерброд с балыковой колбасой, кофе с молоком, ничего не записывала и не считала, немного посидела повязала, чтобы не сразу после еды наклоняться. В 10 пошла сажать морковку, 5 грядок, 1600 штук примерно. Почему знаю точно? Потому что сажаю гранулированную, там 300 штук в пачке, использовала 5 пачек и начала шестую. Сорта такие Самсон, Королева осени, Нантская, Лосиноостровская, в общем классика жанра. Ну и раз уж речь зашла об огороде, чуть подробнее на эту тему. У нас приусадебный участок возле дома(дом благоустроенный, типа коттедж, ну, коттедж это громко сказано, дом старенький, бабушка ещё в нём моя жила, потом родители). Огород у нас рабочий, выжимаем из него по максимуму, выращиваем, что возможно в наших широтах, практически круглый год все овощи свои, свежие, замораживаю, консервирую.
Морковь, свекла, капуста, картошка хранятся вплоть до нового урожая, лук по разному, до нового года точно. Кабачки, тыквы тоже долго хранятся свежими. Ягоды клубника, малина, смородина, много замораживаю, сушу. Из фруктов слива, вишня, яблони, груша, правда груша редко вызревает, не хватает ей нашего короткого уральского лета, но иногда балует нас, в жаркие лета.
И так, сажала морковку я до победного, обедала уже в 13,30. Борщ со сметаной и кусочек бородинского заварного. Поела и бегом учиться, 1 июня выхожу на работу. Была там до 18,потом быстро по магазинам и домой, голоднаяяя, быстро перекусила мягким творожком, кофе с сырной лепешкой фокаччо и всё той же колбаской и в теплицу рассаду поливать. Ужинали бульменями, не было времени ничего готовить, мужики рады, давно пельмени не ели! 😁😁 Про 100 гр писать не буду, а то совсем в алкашки меня запишете🤣🤣. Но день, ей Богу был сумасшедший! Моя мамочка, Царство ей Небесное, была большая труженица, никогда не сидела без дела, умела она очень многое, я многому у неё научилась. С вечера она мысленно составляла план на следующий день, я делаю так же. Конечно, иногда жизнь вносит свои коррективы, но, в основном, если нормально распланировать, можно всё успеть. Ещё у мамочки был термин Огородная кампания, у нас на Северном Урале это время примерно с начала мая до середины июня, когда многое надо успеть сделать в саду-огороде, все остальные дела отходят на второй план, вот у меня так же с похудением, как получится, но вес стараюсь держать. Иногда ешь что придётся и когда придётся, на ходьбу и упражнения нет ни сил, ни времени. Зато какой это балдеж, когда начинает созревать всё своё, выходишь в огород и ешь с грядки всё, что хочешь, мой муж говорит, Пошла пастись! 😁😁 Клубника, малина, смородина, горох (обожаю свежий горошек!) и тд.
Сегодня день полегче. Отвезла своих( забираю их около 5), приехала домой, пошла открывать теплицы, такая красота кругом, тишина, птички поют, не удержалась, сняла эту красоту.
Позавтракала в 8,30.
Посидела, повязала. В 10 пошла горох сажать, посадила 4 пачки по 25 гр, большая грядка. Подготовила грядку под посадку свёклы. Пообедала в 14,00. Не фоткала, навела творог с вареньем клубничным. Был у меня ещё салат овощной (из своих заготовок, очень вкусный). Кофе, бутик хлеб с риетом.
Сейчас допишу статью, сьезжу заберу своих, ещё заеду в магазины,
Вот обалденный рецепт с ребрышками, мой авторский, получается не очень калорийно, но мегавкусно.
Вечером будет вторая смена на огороде. Мальчишки будут докапывать грядки, я сажать свёклу и если останется время продолжу чистить клубнику.
На ужин запеку куриные запчасти с овощами. Завтра до обеда работа в огороде, потом учёба на работе (буду кладовщиком на швейной фабрике, несколько швейных цехов в соседних городах, склад у нас), там в работе есть нюансы, изучаю. На этом у меня сегодня всё, люблю вас и обожаю, здоровья, любви и удачи! ❤️❤️❤️