Продолжаю свой цикл статей про разные типы привязанности. Про надежный тип привязанности я писала здесь, про тревожный здесь, про способы смягчения тревоги за отношения здесь.
Прежде чем начну писать про характерные паттерны поведения людей с избегающим типом привязанности, хочу сделать важное замечание: в реальной жизни вы вряд ли встретите человека с чистыми проявлениями тревожного, либо избегающего типа привязанности. В зависимости от ситуации и конкретных отношений один и тот же человек может проявлять себя по разному: иметь то больше тревожности за отношения, то избегания близости. Но, тем не менее, у каждого из нас есть преобладающие поведение, эмоциональные реакции и мысли, наиболее характерные для нас, и вот по ним то и можно судить о нашем типе привязанности.
Итак, как же ведут себя люди с избегающим типом привязанности, как они в целом относятся к близким отношениям и к чувствам?
Для них характерны рационализация, они, как правило, хорошо развиты интеллектуально, могут быть очень эрудированными и логичными людьми. Жизнь они познают через голову. Часто это люди, делающие хорошую карьеру (либо бизнес), хотя это и необязательный признак, но в целом, когда доступ к чувствам закрыт и есть страх близости, работа может стать той отдушиной, куда они могут направить все свои силы.
У людей с избегающим типом привязанности, в отличие от людей с тревожным типом привязанности, все хорошо с опорой на себя, они научились саморегуляции, правда, за счет подавления своих чувств. У них есть сложность в том, чтобы доверять другим людям, особенно доверять свои чувства. Очень часто вообще идет обесценивание чувств и их роли в жизни. Чувства могут восприниматься как что-то мешающее, отвлекающее от эффективной работы, да и вообще у людей с избегающим типом привязанности может быть искреннее недоумение: «чего это люди вокруг так носятся с этими чувствами, что в них такого ценного?»
Это я вам пишу на основе и личного, и профессионального общения с людьми данного типа привязанности. Сама я, как представитель тревожного типа привязанности, нахожусь на противоположном полюсе по отношению к чувствам и близости: для меня всегда чувства были крайне важны, и отношения были важнее любой карьеры, эмоциональная близость является желанной.
Избегающий тип привязанности формируется в детстве в условиях, когда родители могли быть тоже представителями избегающего типа привязанности. Были холодными эмоционально, не реагировали на чувства ребенка, не контейнировали его чувства, обесценивали их, говорили ему, например: «не плачь», «что ты так расстроился, нечего тут расстраиваться, ничего же страшного не произошло», «давай ты пойдешь в соседнюю комнату поплачешь, а придешь уже к нам обратно успокоившимся» и т.п. Таким образом, ребенок не мог рассчитывать на эмоциональную поддержку родителей, он рано усвоил, что его чувства никому не важны, что он должен рассчитывать только на себя, так что и незачем вообще обращаться за помощью к кому-либо. И научился сам внутри себя обесценивать и подавлять свои чувства.
Другой вариант формирования избегающего типа привязанности – это при условии, что родители могли быть очень заняты чем-то другим: работой, заботой о старших больных родственниках, либо о больном или проблемном брате или сестре. И в данном случае ребенку также не хватило контейнирования его эмоций, не хватило внимания и принятия от родителей. А еще родители или один из них, могли быть больны тяжелой депрессией или другими психическими заболеваниями, которые не позволили родителю быть в оптимальном эмоциональном состоянии, и из-за этой болезни не было достаточного внимания и эмоциональной поддержки ребенка.
Таким образом, в эмоциональном опыте людей с избегающим типом привязанности существует большой дефицит в установлении безопасной эмоциональной связи со значимым взрослым в детстве, а по мере взросления - уже и с друзьями, и партнерами по романтическим отношениям. Это не значит, что они не хотят этой близости (они хотят и нуждаются в привязанности, в близких отношениях, как и представители других типов привязанности), но значит, что они не особо умеют быть в таких отношениях, где есть душевная открытость и глубокий эмоциональный контакт. Поэтому со стороны их поведение выглядит порой очень противоречивым.
Как пример, мужчина может проявлять свою симпатию к женщине, ухаживать за ней, у них начинаются отношения, все идет хорошо. Но вот вдруг он пропадает на какое-то время, либо он не торопится знакомить со своими друзьями и родными, хотя на словах говорит, как ему важна эта женщина, может не приглашать к себе домой и т.п.. Т.е. он все время сохраняет определенную дистанцию в отношениях, а если эта дистанция сокращается, после идет отдаление как защитный механизм. Хочу заметить, что женщины с избегающим типом привязанности тоже встречаются и не так уж редко.
Люди с избегающим типом привязанности со стороны производят впечатление очень самодостаточных, не нуждающихся в других людях. Они далеко не всегда одиноки, хотя среди людей без отношений данный тип привязанности встречается чаще других (пишу это на основе данных из книги «Подходим друг другу»). Но даже будучи в длительных серьезных отношениях, в браке, они все равно продолжают сохранять эту дистанцию, если не перестраиваются, конечно, на надежный тип привязанности. Сохранять дистанцию они могут с помощью раздельных выходных, отдельных отпусков, несовместимых графиков работы с супругом, разных дружеских компаний, редкого секса и т.д. и т.п.
На этом я сегодня остановлюсь, а в следующий раз напишу о том, как можно смягчить это эмоциональное и физическое избегание близости в отношениях и приблизиться к надежному типу привязанности.
Узнали кого-нибудь из своих знакомых в данном описании, или, может быть, себя узнали? Какие еще, на ваш взгляд, могут быть причины формирования избегающего типа привязанности?
Если у вас есть сложности во взаимоотношениях и вы хотите с ними разобраться, приглашаю вас в краткосрочную и долгосрочную работу со мной. Записаться на консультацию можно, написав мне в WhatsApp по номеру телефона: +79819139027
Автор: Кирякова Валерия Владимировна
Специалист (психолог), Консультирую он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
