Дело не в том, что люди воюют между собой, уничтожают всё живое вокруг, загрязняют Землю. Нет, даже дело не глобальном потеплении и вырубке лесов..
Хотя, конечно же это серьёзные проблемы. Но не это главное!
В чём же тогда дело, автор? Спросит пытливый читатель и будет прав.
Человечество не умеет жить в настоящем моменте!
Пока что людей не учат, а каково это? Жизнь в настоящем большинству НЕ НУЖНА!
Взрослые люди просто не умеют ЖИТЬ!
Что ты такое говоришь? Сам, скорее всего не умеешь! Скажет возмущённый читатель...
Да, я в том числе. Такой представитель рода человеческого, обученный выживать, добиваться, стремиться куда-то.
Мы все так живём. Нас просто приучили. Жить целями, мечтами, желаниями.
Вот там, впереди, когда закончишь школу, когда получишь диплом, вот когда будешь зарабатывать сам... Или, когда дети подрастут. Потом, когда внуков на ноги поставим, когда достроим дом...
Заметили, что всегда чего-то не хватает!? Для счастья, для счастливой жизни.
Когда же он наступит, этот подходящий момент?
Ответ прост - НИКОГДА!
Всегда будет голосочек внутри предательски подсказывать...
Ты молодец, но, смотри, видишь, у них, там, ещё лучше. Давай, вперёд, беги, беги, давай, давай...
Количество морковок перед осликом бесконечно. Белка в колесе. Сизифов труд. Как только мудрые люди этот бесконечный бег ни называют. Но, к сожалению, никто никого не слушает. Слишком уж коротка память у поколений...
Проблема исключительно в этом!
В неумении наслаждаться настоящим моментом. Смаковать его, как, например, итальянцы свою пиццу, как французы кофе с круассаном...
Ну вот, есть же попытки, всё-таки, в разных культурах, прочувствовать ощущение жизни. В настоящем моменте...
Утончённая еда, изысканная кулинария, йога, релакс, "чилить" у моря, японский Дзен, тайский "Сабай" - попытки как-то прикоснуться к таинству того, что называли Дао или присутствие в настоящем моменте.
Хотя, казалось бы, чего уж тут сложного!?
Все это умеют, живи себе, да живи!
Будь здесь, будь сейчас, модные призывы со всех сторон.
Только как?
Что делать-то нужно? Дайте нам чёткую инструкцию!
Данный трактат сугубо практический, как говорится, без воды. Бери и делай!
Давайте рассмотрим, как обычному городскому жителю. Умеющему: читать, печатать сообщения в мессенджерах, зарабатывать себе на жизнь, обеспечивать всем необходимым свою семью, ездить на метро, в лифте, водить автомобиль, делать покупки в супермаркетах и ещё сотни нужных дел.
Как же ему оставаться счастливым? Точнее, как ему обрести утраченное счастье, данное при рождении и позабытое во взрослой жизни?
На самом деле, важнее в этой жизни ничего нет! Кроме как получить ответ на вопрос, озвученный выше!
То есть, как бы, всё важно, но ничего не будет радовать человека несчастливого. Ничего! Бессмысленность и пустота жизни, которую он будет заглушать с помощью развлечений, увлечений, скитаний, метаний, достижений. Лишь бы как-то почувствовать себя живым, настоящим, радостным...
Что есть у людей, что их отличает от животных и ставит человеческую цивилизацию на голову выше всех известных видов?
Ничего особенного, просто развитый мозг, который умеет анализировать, создавать символы, образы.
Животные слишком сложно организовать свою жизнь не могут. Так изощренно себя развлекать, защищать, создавать невероятно многослойные структуры, как современные города, технологии, космические корабли, Интернет...
Зато люди могут, придавать значение нереальным знакам, создавать сложный язык для общения между собой.
Всё что позволило дружно заселиться по всей планете.
Эффективно. Быстро. Комфортно...
Жить-то мы научились в уюте и тепле, но не перестали беспокоиться.
Уже, вроде бы, ничего не предвещает беды. Всех саблезубых тигров давным-давно перебили. Голод не грозит. Развлекайся, да работай...
Но не может справиться со страхом внутри человек. Вечно гонят его вперёд опасения, желания...
То есть, жизнь стала настолько комфортной, даже слишком, иногда. Но привычку выживать, всего и вся опасаться люди не могут отбросить.
Никак вот не получается, даже миллиардер, сидя в собственном дворце, не может позволить себе перестать ВЫЖИВАТЬ! Думает, думает, переживает! Надо куда-то вложить капитал, чтобы из двух миллиардов сделать десять!
В этом проблема!
Мы не можем себе позволить перестать испытывать беспокойства.
Мысли одолевают. И мы все думаем, что так жить нормально.
Наблюдали такое? Идёт старушка, сама с собой разговаривает, спорит что-то. Вроде бы на улице. Но в своих размышлениях.
Другое дело, маленькие дети. Они живут чувствами, ощущениями. Не размышляют, не раздумывают, не оценивают пока каждую свою неудачу.
Так, я упал, наверное, ходить - это не моё, буду всю жизнь ползать!
Нет! Упал, встал, опять упал. До того момента, пока не научится ходить на своих двоих! Никак иначе...
Секрет в том, что взрослый человек, он такой же ребёнок, просто тело его выросло, а в голове поселились мысли.
Теперь задача не из лёгких.
Как человеку перестать постоянно "ВЫЖИВАТЬ"? Бесконечно оценивать, проговаривать внутри себя.
Потому что это неэффективно. Что ценит современный житель мегаполиса?
Успех, достижения, быть всегда эффективным. Так вот, если ему донести мысль о том, что постоянно "выживать", проговаривать в голове - это пустая трата энергии.
Которую можно использовать на то, чего он хочет - достигать, получать.
Тогда, наверное, внимания к вопросу как быть счастливым было бы гораздо больше...
Что такое счастье? Это отсутствие страданий.
Главная причина того, что человек страдает, заключается в том, что всё всегда не так и не то...
Разумеется, с точки зрения внутреннего "комментатора", подсказывающего как жить. Заметьте, всегда неправильно...
На 100%, видишь, я же говорил, не надо было так делать, или, смотри, как я и предполагал. Всегда все виноваты, только не он. Мудрый, говорливый внутренний голос.
Так вот, якобы ваш внутренний ум, на самом деле, просто иллюзорное явление, связанное с механизмом словообразования.
Мы научились говорить, читать, писать и по привычке внутри проговариваем слова. Но к эффективному мышлению данный процесс не имеет никакого отношения.
Почему, скажете вы!?
Очень просто, этот "попугай" ни разу не привёл ещё никого к счастью. Его роль исключительно в отрицании настоящего момента. Нет, нет, мало, не то, не то, всё не то!!!!
Вот и всё якобы "эффективное" мышление. Даже логики никакой!
Но в общей культуре человечества пока что не является чем-то неправильным.
Все привыкли проговаривать внутри, у всех внутри эта мыслемешалка.
Поэтому так и живём, воюем, конкурируем, природу губим…
Потому что, на самом деле, не ДУМАЕМ, не размышляем. По-настоящему, например, как мне на своём месте сделать так, чтобы договариваться с соседями, а не конфликтовать?
Как в действительности нам улучшать, упрощать жизнь, делать её более красивой, творческой, созидательной?
Пока что только получается СОЗДАВАТЬ проблемы, а потом их, соответственно, решать… Разве не так? Сами разрушили, теперь надо восстанавливать! Во всех сферах общества. Сплошь и рядом!
Потому что гонит вперёд СТРАХ выживания!
Выживания реального уже нет, а есть только амбиции, желания эгоизма. Я, мне, моё!
Потому что счастливый человек не будет действовать из страха. Его мотивы другие. Как улучшить, как сделать для людей, как быть эффективным в той созидательной деятельности которой занимаюсь. Вот и вся разница!
Первое, что нужно человеку для счастья, так это отделить себя от того внутреннего голоса. Отслеживать этот процесс. Стоп-стоп-стоп, опять я “гоняю” внутри бесконечные мысли.
Как правило, все они негативные. Правда-правда!
Позитивные мысли превращаются в действия. А вот негатив он внутри долго взращивается. Почему не надо делать, почему надо подождать, зачем он это сделал и т.д и т.п.
Просто необходимо помнить, что внутренний диалог - просто вредная привычка. Как курение. Одну за другой подкуривает сигарету заядлый курильщик. Одну за другой подбрасывает мыслишку в топку вечного перемешивания внутри головы хитрый голос…
Как избавиться от вредной привычки? Надо прежде всего начать наблюдать за собой, за своими реакциями. Постоянно бдить. Внимательным стать.
Самый лучший способ перестать “гонять” внутри мысли - переключить внимание на происходящее вокруг.
Рассматривать, ощущать, внимательно слушать, вдыхать. Чувствовать собственное тело. Правая нога, левая нога. Шаг, второй, третий… Ветерок приятно обдувает. Птички поют. Деревья колышутся. Люди идут навстречу. Облака проплывают. Небо синее, красивое…
Не проговаривать, а чувствами всё воспринять...
Идея в том, чтобы начать жить происходящим. Как животные, как кошки, как собаки, лошадки. Они не проговаривают внутри себя. Просто живут чувствами. Так и современному человеку для счастья нужно НАУЧИТЬСЯ быть в том, что сейчас ПРОИСХОДИТ!
Едет за рулём и просто смотрит на дорогу, в зеркала подглядывает. А не думает о том, что будет делать в офисе сегодня. Надо вырабатывать в себе привычку полезную. Обращать внимание на то, что вокруг.
Так, голоден, надо пойти поесть, не по расписанию, по времени, якобы пора, хотя совсем не ощущаешь желания что-то съесть, а надо. Хотя, кому оно надо?
Нужно возвращаться в ЧУВСТВА!
Как тогда думать, размышлять?
Вопрос хороший. Есть задача, её надо решать. Для этого надо выбирать отдельно время и “работать” над ней. Так, как я могу сделать, вот у меня есть такой, такой вариант. Выбрал, рассмотрел, принял план действий и вперёд. Реализовывать. Действовать.
А сутками напролёт типа размышлять, на самом деле просто негативить.
Вот она мне скажет, я ей в ответ, вот так и вот так. Тут она, а я ей. Такой словесный пинпонг. Победил всех в своей голове. Поругался, помирился.
На самом деле, люди в общем-то этим и занимаются всё время. Проговариванием вариантов, которых, как правило нет в жизни.
Зато уходит колоссальная ЭНЕРГИЯ. Знаете, что самая затратная по энергии часть тела - это работа мозга. Когда мозг занят “мусорным” мыслемешанием. Примерно как на Ламборгини или Феррари перевозить картошку - неэффективно, неудобно! Не для этого предназначен наш такой тонкий и мощный инструмент. Головной мозг.
Второе, надо переходить к осознанным действиям.
Что это значит?
Всё достаточно просто. Моешь посуду, сосредотачивайся на действии, а не на мыслях в голове. Мысли - всегда обман!
На 100%. Правда в действиях. Вот вода льётся на руки, вот тарелка в руках, беру губку, протираю… Внимание направлять на то действие, какое сейчас происходит.
Если продолжительное время так делать. То есть, отделять себя от мысли в голове. Направлять внимание на чувства и действия.
То ум сам смолкнет. Он увидит, что его НЕ “подкармливают”, на него не обращают внимания. Наступает тишина в голове.
Некоторые за всю свою жизнь её не испытывают! Если хоть на секунду, на пять секунд, на минутку, ваши мысли остановятся. Поздравляю - уже огромный прогресс!
Нужны ЖЕЛАНИЕ и дисциплина. Посвящать время. Чем сильнее желание стать, наконец-то, счастливым в этой жизни, тем больше времени уделять. Всё свободное время, желательно!
На работе стараться совершать действия осознанно.
Вот когда в голове нет постоянных мыслей, тогда ум человека становится острым, проницательным. Потому что он не тратит энергию впустую. Когда перед ним стоит сложная задача - он решает её мгновенно и наилучшим образом. Потому как он всегда свежий, всегда отдохнувший.
На самом деле, всё это того стоит, чтобы разобраться во всех хитросплетениях…
Третье, когда болтовня в голове смолкает периодически, когда действия всё больше и больше делаются осознанно, тогда становится видно всё как на ладони…
Что это значит? Открывается измерение жизни где нет целей, достижений, желаний. Там просто хорошо быть, просто классно.
Точнее не ТАМ, а всегда ЗДЕСЬ и ВСЕГДА СЕЙЧАС!
То, на что мы просто не обращали внимания всю нашу жизнь. То есть, счастливая жизнь начинается там, где ты берёшь под контроль своё внимание, своё тело. Ты просто начинаешь РЕАЛЬНО контролировать собственную единственную жизнь.
В обычном, “неправильном” состоянии, мысли блуждали, перескакивали с одного на другое, в естественном состоянии, наше внимание всегда сосредоточено в наблюдении за своими чувствами.
Вот это и есть настоящая свобода. От мучений и страданий, которые возникали из-за напряжения так называемого ЭГО.
Бесконечное колесо страданий именно в остановке бега мыслемешаний…
Другой свободы в жизни не существует. Всеобщая взаимозависимая жизнь на Земле. Мы все друг от друга зависимы, но, можем, несмотря на данный факт, всё-таки, испытывать настоящее удовлетворение от жизни. Или попросту, быть счастливыми…
В следующих частях рассмотрим что такое ЭГО и нужно ли с ним бороться.
Что вы думаете по этому поводу? Напишите в комментариях, обсудим!
Подписывайтесь на наш канал. Ссылка здесь. Жмите!
Видео по теме смотрите ниже: