Здесь опыт экипировки для восхождения на Торонг-Ла (Thorung-La), 5416м, Непал, Гималаи.
Расскажу, что рекомендуют и что пригодилось на самом деле, поделюсь своими списками необходимых вещей.
Что рекомендуют взять с собой в горы
В подготовке к экспедиции в Непал изучала рекомендации турклубов, форумы и опыт знакомых туристов. Составила для себя выдержку базовых необходимых вещей для восхождения осенью. Список на одного человека - ниже.
Экипировка для похода в горы:
- Треккинг-ботинки (толстая подошва, фиксированный голеностоп)
- Легкая обувь (кроссовки, спортивные полуботинки)
- Термобелье тонкое (2-3 комплекта, тк один не будет успевать просыхать)
- Дождевик (толстый, не целлофановые)
- Теплая куртка с капюшоном (желательно пуховая, чтобы легкая и теплая)
- Легкая ветровка (в идеале та, которую можно сложить в карман)
- Флиски 2шт (на 200 и на 400)
- Носки (количество в среднем на 50% ваших дней пребывания)
- Штаны ходовые (прочные, непродуваемые)
- Штаны облегченные (для теплых климатических зон)
- Футболки (синтетика, другое качество не будет просыхать)
- Футболка х/б для сна (чтобы немного отдыхать от синтетики)
- Водолазка с длинным рукавом (чтобы не сгорали руки в местах, где еще жарко для куртки)
- Бафф или кепка от солнца (желательно 2шт, чтобы менять мокрые)
- Шапка теплая (прилегающая плотно к голове)
- Носки треккинг (завышенный голеностоп, поддержка)
- Носки шерстные для сна
- Перчатки флиска или виндблок (можно взять две пары)
- Полотенце (не во всех гестах есть полотенца)
- Купальник (для горячих источников и др.одоемов, если собираетесь)
Что еще взять в поход в Гималаи:
- Рюкзак 45-60л (непромокаемый чехол на него)
- Спальник (вкладыш тонкий или одеяло целлофановое)
- Фонарь налобный (батарейки к нему)
- Зарядка для телефона и часов с адаптером Cn (пауэрбэнк тоже часто пригождается, т.к. не везде есть электричество или на розетку очередь)
- Гермомешок для документов (чтобы не бояться промокания рюкзака или вещей)
- Треккинг-палки (облегченный вариант)
- Кошки/шипы на ботинки (любые съемные)
- Очки солнцезащитные (3+ фактор защиты)
- Солнцезащитный крем (фактор от 50)
- Гигиеническая помада (обязательно с spf)
- Зубная щетка и паста, шампунь в пакетиках (так легче нести)
- Влажные салфетки (которыми можно умыть лицо)
- Мыло для тела (небольшого размера, т.к. не везде есть)
- Зеркало, булавка/нитки с иглой (любые хозбыт принадлежности на ваше усмотрение)
- Одноразовые приборы (тоже пригождаются на треке)
- Туалетная бумага (ее в Непале нет нигде или за отдельные деньги в гестах для туристов)
- Влажные салфетки (которые смогут заменить вам душ)
Что пригодилось на практике в горах
Конечно, гораздо интереснее, что пригодилось в горах на самом деле. Делюсь, что НЕ понадобилось или понадобилось частично. Предварительно все вещи фиксировала в Google.Таблицах с рассчетом на каждого человека и стоимостью дозакупа недостоящюх предметов.
Что не обязательно на треке вокруг Аннапурны:
- Спальник/целлофановое одеяло (в гестах как правило есть одеяла, если нет - можно попросить у хозяев и вам точно помгут; информация на 2023г)
- Переходник на розетки для зарядников (опять же, гесты уже достаточно адаптированы под европейских туристов и даже если вы встретите неподходящую розетку - хозяева вам помогут с перехоодником)
- Несколько комплектов термобелья (у меня был один полный комплект и еще один только низ - было достаточно)
- Несколько видов брюк (у меня были одни windblock, в которых было нежарко в теплых климатических зонах и нехолодно вместе с термобельем - в холодных)
- Пуховая теплая куртка (в октябре было комфортно в демисезонной парке с капюшоном)
- Легкая ветровка (достаточно было флиски вторым слоем одежды или куртки)
- Две флиски (с одной флиской на 200 было нормально)
- Кепка (справлялась двумя баффами, которые можно надеть и как косынку на голову, и на шею/лицо)
- Легкая обувь кроссовки/спорт.полуботинки (в одних демисезонных треккинговых ботинках прошла весь трек от тропиков до снега, надевала теплые носки на холодные дни)
- Купальник (не хотела брать излишества, решила, что если очень захочу где-нибудь искупаться, то сделаю это в одежде или без)
Все эти пункты отсутствовали в моем рюкзаке. Такое решение было принято до похода и об этом не жалею - рюкзак был комфортный по весу. Правда, был все-таки один жесткий факап - об этом далее.
Вес рюкзака для восхождения
Рекомендуемый вес рюкзака при треке вокруг Аннапуры до 10-12кг на человека, независимо от собственного веса. Этот вес помогает проходить большие расстояния без травм и достаточно комфортно.
Т.к. я крайне не в восторге от тяжелых рюкзаков - ревизия вещей у меня была жесткая (см пункт выше "Что не обязательно на треке вокруг Аннапурны"). Это помогло сократить вес поклажи до 7кг, что стало моим реальным преимуществом перед другими туристами со спальниками и кучей видов обуви и одежды. Действительно важен каждый килограмм, когда ежедневно несете "свой дом" на себе. Это ярко чувствуешь, когда например кто-то понесет твою куртку - сразу будто пол рюкзака забрали!)
Рассказывать про корректную укладку вещей в рюкзак не буду - все статьи в поисковиках об одном и том же. Подсвечу только то, что это важно - не лениться и каждый раз укладывать по правилам. Я жалею о днях, когда клала тяжелую куртку в верхний клапан рюкзака, и к вечеру поясница уставала от неравномерно распределенной нагрузки.
Обязательно при восхождении в Гималаях
Все, что здесь перечислено - это мастхэв при восхождении на Торонг-Ла, Непал, Гималаи. Если без каких-то вещей можно обойтись, выкрутиться, заменить - без этих никак.
Взять с собой на трек вокруг Аннапурны:
- Солнцезащитные очки (3+ фактор защиты) и крем (50+ spf)
Без качественных очков после высоты 2500м - ожог роговицы, вплоть до потери зрения при длительном контакте с солнцем. Местные жители гоняют по горам в сланцах, но всегда в очках или балаклавах. У туристов как правило ожог начинается с лопнувших капилляров и "песка в глазах" - это прекрасный знак, чтобы воспользоваться глазными каплями и любым способом достать себе очки.
2. Бафф 3в1 и перчатки (подойдет флис)
Многофункциональный бафф удобно применять для защиты лица от солнца или пыли, для шеи от ветра и для головы как бандана (реально помогает меньше пачкать волосы, тк придерживает пыль). Желательно иметь 2шт для одновременного использования или для поочередной смены для просушки во время активного треккингового дня.
Перчатки - опять-таки для защиты от солнца. Либо постоянно придется обильно мазать руки кремом. Кисти с треккинговыми палками всегда находятся в открытом для солнца поле - быстро сгорают до боли. Для меня - мазать руки кремом было неудобно, тк часто в пути моешь руки в водоемах, задеваешь о что-нибудь и стираешь участки крема. Флис 75 - подходят.
3. Кошки или шипы для обуви
Это мой главный факап. У меня не было никаких шипов и покупать на месте тоже не стала, тк считала, что это не супер необходимость - огромная ошибка. Спуск с Торонг-Ла очень крутой, без ледоходов вы кратно увеличиваете себе шансы свалится в какую-нибудь расщелину.
В моем случае пришлось идти максимально осторожно (читай медленно) и пользоваться помощью других туристов (бывало в прямом смысле ловили за рюкзак). Без ледоступов будете спускать примерно на 1,5-2 часа дольше.
Итог по снаряжению в Гималаи
Трек вокруг Аннапурны - средней сложности, не нужна специальная альпинистская подготовка или оборудование. Рекомендую ориентироваться только на себя и по количеству одежды (кто-то мерзляк, кто-то закаленный) и по составу снаряжения (только шипы на обувь возьмите все равно пожалуйста).
Путь вокруг Аннапурны уже достаточно отуристился и если есть деньги - вы решите любой вопрос. Местные помогут достать любой предмет экипировки и даже довезут на лошади через перевал Торонг-Ла (и такая услуга есть за 150$).
Вы можете самостоятельно подобрать себе любой недостающий или порченный предмет снаряжения - в любой деревне до Мананга (Manang), потом уже не будет такого в магазинах. С Катманду или Покхары тащить не рекомендую.
Стоимость, конечно, выше привычных цен, но бывают и выгодные покупки. Обычно на мелочь (баффы, перчатки, шарфы) - цены даже наоборот дешевле. Знаю туристов, кто в Мананге прикупил себе обувь Salomon дешевле, чем в цивилизации.
Всем удобной обуви, теплых флисок и гор!) Намасте.