Как перестать бояться? Очень частый вопрос, который задают мне на консультациях. Люди боятся разных вещей: это могут быть и вполне реальные опасности, и ожидание опасности, и страх неизвестности.
Для начала давайте определим, что именно вы боитесь?
1. Реальной опасности
2. Предположение, что может что-то произойти
3. Что-то неизвестное, но от этого очень страшно.
Реакция на страх
Есть 3 основных реакции на страх: Бей, беги, замри.
Когда есть реальная опасность, очень важно взять себя в руки, успокоиться, и продумать план действий, если есть на это время. Чем более спокойно вы действуете, тем больше шансов выйти из ситуации наилучшим образом.
Но что происходит, когда реальной опасности нет, но есть что-то неизвестное?
В этом случае чаще всего проявляются глубинные страхи из подсознания.
Эти страхи идут из прошлого - часто из детства, и содержатся в глубине подсознания. Но при срабатывании триггера (триггер - определенный стимул, который вызывает подсознательную реакцию) - эти страхи выходят наружу. И эти страхи самые мощные. Они могут сковывать и полностью парализовать человека. Представляете, какая в этих страхах содержится энергия?
Реальной опасности нет, но страх сильнейший.
В подсознании времени нет - все, что поступает в подсознание, содержится там всегда. Все прожитые ситуации, страхи, обиды, депрессии, мысли - все содержится в подсознании на протяжении всей жизни человека, и не только содержится, но и вызывается при срабатывании определенного триггера.
И что, теперь нет никаких шансов избавиться от страха? Есть, конечно, есть.
Как перестать бояться?
Давайте проведем аналогию с деревом. У дерева есть корни, ствол, ветви, листья, плоды.
Страх неизвестного - это плоды. Срывать плоды можно ежегодно - дерево продолжит плодоносить.
Причина страха - в корнях дерева. Чтобы избавиться от причины страха, предстоит найти корни, а они могут быть очень глубоко.
По примеру с деревом, корни страха кроятся в подсознании, а в сознании проявляются только плоды.
Значит, и работать предстоит с подсознанием. И прежде всего выявить причину этих страхов.
Задайте себе вопросы:
- Что именно я боюсь?
- Что послужило причиной этого страха?
На этом этапе вы уже сможете выявить основную причину страха. Далее, когда вы найдете причину, задайте себе вопросы:
- Какие реальные последствия страха могут быть?
- Какова вероятность того, что это случится?
- Что я буду делать, если это случится?
На этом этапе страх уже может ослабнуть, но все зависит от глубины причины страха.
Возможно, самостоятельно не удастся с этим справиться. В этом случае наилучшим вариантом будет обратиться к психологу или коучу. Специалист проведет вас по глубине вашего подсознания бережно и аккуратно, поможет разобрать причины страха, нейтрализовать триггеры и перезаписать сценарии.
Если чувствуете необходимость обратиться к специалисту, напишите мне.
Я помогу вам разобрать ваши глубинные страхи в подсознании так, чтобы больше они не проявлялись в вашей жизни. Провожу внутреннюю трансформацию подсознания бережно и аккуратно. Индивидуально и конфиденциально. Вся работа проводится онлайн - ехать никуда не нужно.
Подписывайтесь на мой телеграм канал "Тайны подсознания": https://t.me/tainy_podsoznaniya
Подписывайтесь на канал в Дзене: https://dzen.ru/tainy_podsoznaniya