Во время отведения плеча в тренажёре задняя дельта проявила максимальную активность
Во время вертикальных и горизонтальных тяг она тоже работала не слабо
Вот у меня вопрос
Зачем же размениваться по мелочам, прорабатывать только заднюю дельту? Если во время тяг при работе около отказа или в отказ по закону рекрутирования двигательных единиц включится и задняя дельта тоже максимально
Если поменять рукояти и развести лодки по сторонам, то для плечевого сустава принципиальной разницы нет.
А во время тяги у вас поработает ещё дополнительно и спина, и руки