Панические атаки нередкое явление в период отвыкания от алкоголя. По сути сама атака - это ваша реакция в виде испуга на выброс адреналина и усиленную регуляцию вегетативной нервной системы (ВНС)
Основные глубинные причины возникновения П.А :
- Хроническое подавление сильных эмоций (как правило проблема в детстве). Направление эмоций не на объект реагирования, а внутрь себя. Усиленный самоконтроль.
- Подавленная амбициозность (фрустрация). Я чего-то хочу, но неспособен это реализовать.
- Эмоциональный и чувственный голод (результат самоизоляции). В качестве компенсации возникает и усиливается тревога, как наиболее яркая эмоция.
Можно сделать вывод что по сути П.А. это несанкционированный выброс накопленной энергии в виде вспышки адреналина и ваш испуг на этот внезапный стимул.
Задача состоит в проработке базовых причин возникновения П.А. и изменении своей реакции на выброс адреналина в виде бездействия (устранения подкрепляющего поведения). Если вы не поддерживаете выработку адреналина своим страхом, то его распад займет примерно пять минут.
ПОДРОБНО НА САЙТЕ
http://trezvybalans.tilda.ws/
