Подробный ВИДЕО-РЕЦЕПТ ждите на канале сегодня в 20:00!
Что нам понадобится:
- йогурт натуральный классический - 250 гр
- семена чиа- 20 гр
- молоко - 120 гр
- ягоды/цукаты/орешки/джем
- Семена чиа соединяем с молоком и хорошо перемешиваем, чтобы не образовалось комочков в течение 2-3 минут.
- Убираем в холодильник на 2-3 часа.
- На дно стакана выкладываем йогурт, начинку, которую захотите. Могут буть ягодки, цукаты, орешки или джем.
- Затем выкладываем семена чиа и снова начинку.
Готово! Наслаждайтесь😋