Найти тему
Записки дилетанта.

Просто худею. День 80.

Всем доброго времени суток. 😉 Утром встала,всех выпроводила на работу и поняла что сегодня я лентяйка. Не хочу ни чего делать. Нехотя закинула вещи в стиральную машинку и пошла сооружать себе завтрак. После завтрака вспомнила что надо дальше расхламлять шкафы и полезла в очередной шкаф. Ну там как я и ожидала был полный завал ненужного. Ближе к обеду я героически победила целых 2 шкафа. Остались только кухонные шкафы,но там ремонт и все распихано по коробкам.Буду перебирать когда поставим все по местам. Похудение продолжается, пока все хорошо. Срывов тоже не было. Всем удачного дня.

Завтрак ленивые пирожки с сыром и зеленым луком-162гр. Кофе. К-463,53      Б-24,9        Ж-27,43        У-27,05.
Завтрак ленивые пирожки с сыром и зеленым луком-162гр. Кофе. К-463,53 Б-24,9 Ж-27,43 У-27,05.
Перекус  хлебцы вафельные ржаные-11гр., сыр творожный сливочный хохланд-45гр. Чай. К-137,75     Б-4,37       Ж-9,4        У-8,88.
Перекус хлебцы вафельные ржаные-11гр., сыр творожный сливочный хохланд-45гр. Чай. К-137,75 Б-4,37 Ж-9,4 У-8,88.
Обед листья салата-13гр., помидоры черри-77гр., котлеты с манкой-98гр., гречка зеленая отварная-94гр. К-324,75       Б-15,5        Ж-16,41       У-27,87.
Обед листья салата-13гр., помидоры черри-77гр., котлеты с манкой-98гр., гречка зеленая отварная-94гр. К-324,75 Б-15,5 Ж-16,41 У-27,87.
Полдник груша-158гр. К-66,36      Б-0,63        Ж-0,47        У-17,22.
Полдник груша-158гр. К-66,36 Б-0,63 Ж-0,47 У-17,22.
Ужин листья салата-10гр., карпаччо из курицы-87гр., помидоры  черри-74гр. К-129,98      Б-15,88       Ж-2,78       У-2,41.
Ужин листья салата-10гр., карпаччо из курицы-87гр., помидоры черри-74гр. К-129,98 Б-15,88 Ж-2,78 У-2,41.
Вечером  кефир 1%-256гр. К-89,6      Б-7,68         Ж-2,56       У-10,24.
Вечером кефир 1%-256гр. К-89,6 Б-7,68 Ж-2,56 У-10,24.

Всего за день К-1211 Б-68 Ж-59 У-93.