В чем суть випассанны?
Целый день:
▫️Полное молчание, называется Благородная Тишина
▫️Диджитал детокс (без телефона)
▫️Без потребления любого контента
▫️Без кофеина + вегетарианство
▫️Медитация 10 часов с перерывами на еду, часовой отдых и йогу
Сочетание очень мощное! Всем серьезным искателям, практикам, исследователям себя и психики рекомендую.
Что дает?
▫️Открываются более глубокие слои сознания, скрытые за повседневной и привычной активностью
▫️Накапливается энергия, за счет молчания и других воздержаний
▫️Есть возможность осознать и отпустить напряжения в теле и психике
▫️Обостряется восприятие к каждом мгновению, как будто протираешь окошко
▫️Прокачивается уровень осознанности, концентрации, понимания себя
Правда практика не для начинающих, особенно если идти в 3 или 10 дней. «Кукуху» может легко снести. Слышал такие истории, когда неподготовленный человек проходит 10 дней, а потом его увозят психиатры. Конечно зрелый искатель и исследователь заходит за определенные границы психики, но делать это нужно постепенно и под руководством наставника.