Ничего не предвещало беды...
Началась весна. Сезон тренировок и забегов.
Отлично отбегала апрель- 362 км за месяц, с двумя днями отдыха. Перешла в май. За 16 дней-16 тренировок и 208 километров.
Открыла свой беговой сезон с улучшения личного результата на дистанции 10 км.
21 мая следующие соревнования.
И вот остаётся 4 дня до забега, а у меня реально ЧП!
Сейчас прям чувствую, как многие товарищи по беговому цеху, запричмокивают и скажут, а мы предупреждали!
УСЛЫШАЛА!
А теперь по порядку! И очень жду ценных советов, чтобы к воскресенью быть в строю)
Напали на меня две беды(
Начну с наименьшей из зол.
ОБМАНЧИВАЯ ПОГОДА И КОНДИЦИОНЕР
Резкое потепление пришло в Беларусь.
Тёплые одежды сменились на маечки. А погода оказалась по-весеннему обманчивой. Тепло, но ветерок.
В машине жарко, начался сезон кондиционеров. Ну и меня прихватило. Проснулась сегодня с лёгкой хрипотцой, зудением в ушах и горле, текущей водичкой из носа.
С этой бедой буду бороться народной медициной. Чай липовый, малина, мед, полоскание горла.
Думаю, что за пару, тройку дней буду в норме.
А вот вторая беда критична(
ДОБЕГАЛАСЬ(
Вчера во время тренировки почувствовала неприятные ощущения в икроножной мышце правой ноги. Тренировку добегала на низком темпе. Целый день проблема беспокоила. Да и день выдался очень подвижным.
Утром проблема не исчезла. Резких болей нет, ходить нормально, не больно. Но неприятные ощущения есть.
Сделала массаж. Под рукой оказался крем долгит. Намазала от пятки и вверх всю икру.
Поначиталась умных статей. Сижу, переживаю. А к воскресенью нужно быть в строю)
Жду дельных советов...