«Фрилансер – это не график работы, это образ жизни!» – скажет каждый человек, работающий из дома.
Действительно, когда рабочий день не контролируется бдительным начальником или суетливым коллегой, очень легко «сбиться с пути истинного» и начать впадать в крайности. Один спит до обеда, раскачивается к ужину, а потом работает до рассвета, а другой встает в 4 утра, чтобы помедитировать, а к полудню уже закончил основные проекты или ищет новый заказ – весь день же впереди!
Казалось бы, если работа делается, а работник доволен, нет повода для дискуссии. Но в обоих случаях фрилансеры рискуют «выпасть из жизни», переутомиться и со временем выгореть от подобного темпа.
Мы в STRAIGHT MEDIA COMMUNICATION GROUP тоже иногда работаем из дома, и хотим дать несколько советов, как нам удается оставаться активными, бодрыми и работоспособными, а также заниматься саморазвитием, посещать мероприятия и при этом четко укладываться в дедлайны.
1. Практикуйте digital-детокс
Смартфон – наш лучший друг, который помнит все дни рождения, знает последние новости и всегда готов помочь с рабочими задачами. Мы тянемся к телефону, едва открыв глаза, и не выпускаем из рук весь день, непрерывно поглощая информацию. В результате уже к обеду наш мозг «перегружен», а работоспособность стремительно снижается.
Ученые доказали, что отказ от смартфона в первые 30-60 минут после пробуждения, позволяет мозгу правильно проснуться, настроиться на плодотворную работу и быть максимально продуктивным в течение всего дня.
2. Создавайте позитивный настрой
Чтобы день шел «как по маслу», старайтесь начинать его с дела, которое приводит в тонус. Если от ароматного кофе вы становитесь бодрее и добрее, выделите на это полчаса, если энергичны после пробежки, начните утро именно с нее. Книга, музыка, подкаст, уборка на рабочем месте – подойдет любое дело, после которого вы готовы «сворачивать горы».
3. Соблюдайте режим сна
…как бы банально это не звучало. Неважно, дома вы будете работать или в офисе, если единственное, что занимает все ваши мысли, – подушка. Фрилансер имеет возможность ложиться и вставать, ориентируясь только на свои «биологические часы», но не забывайте следить, чтобы эти часы не спешили или не отставали.
4. Делайте важное сразу
Мы советуем в первую очередь решать самые сложные и энергозатратные задачи. Да, их часто хочется отложить на потом, дотянуть до последнего, но если вы «выиграете эту борьбу», будете весь остаток для гордиться собой и радоваться, что самое сложное уже позади.
5. Разделяйте работу и дом
В кино фрилансеров часто показывают, как людей в пижамах, работающих прямо в кровати, жующих пиццу и редко видящих солнечный свет. Надеемся, что это просто «Сказка про вампиров-прокрастинаторов», ведь гораздо приятнее работать за удобным столом, в красивой одежде и выходить на прогулку с друзьями, выполнив все, запланированное на день.
6. Планируйте отдых
Работая из дома, легко увлечься настолько, что забыть поесть, размяться и уделить время семье. Если вы тоже этим «грешите», заводите будильник, который оповестит, что пора пообедать, или станет сигналом к окончанию рабочего дня. Встав из-за стола, старайтесь сменить деятельность и максимально сократить информационный поток, чтобы организм имел возможность «перезагрузиться».
7. Оборудуйте рабочее место
На кровати хочется спать, за кухонным столом – есть, а за рабочим столом – работать. И чтобы работать действительно хотелось, создайте для себя пространство, где не будет отвлекающих факторов, под рукой найдется все необходимое, а атмосфера будет настраивать на продуктивность.
Фриланс – это работа для сильных духом, ведь так сложно вставать с кровати, когда можно не вставать, начинать проект, когда до дедлайна целая вечность, и контролировать свой рабочий режим, когда сам себе начальник. Надеемся, что советы STRAIGHT MEDIA COMMUNICATION GROUP помогут сделать вашу жизнь на фрилансе более насыщенной, яркой и продуктивной.