Одна из самых распространенных причин кризисов в отношениях это ревность. Причем она одинаково захватывает как женщин, так и мужчин, она способна превратить любые отношения в абсолютно невыносимые для обоих в паре. Хочу рассказать клиентский случай с запросом "Как перестать ревновать мужа", возможно в узнаете в нем себя и поймете как можно с этим справится. Случай описан с согласия клиентки.
Ко мне обратилась молодая девушка, достаточно открытая и легко идущая на контакт. Она довольно быстро и эмоционально перешла к делу
"Я все время ревную мужа. Это сводит меня с ума. Не важно, на работе он, на встречах или рядом со мной, меня не покидает ощущение что вот-вот что-то случится и я останусь одна. Мне даже повода особо не нужно, чуть задержался или не сразу взял трубку, все, у меня сердце уходит в пятки, голова ватная, эмоции накрывают так, что я ничего не соображаю. Контролировать эти эмоции я не могу, поэтому если он не сразу взял трубку и перезвонил даже через пять минут, я уже успеваю себя завести и сразу начинаю разговор с претензий, на эмоциях это переходит в скандал, И так постоянно. Я пытаюсь найти что-то в его телефоне, женщины коллеги на его работе не вызывают доверия, я во всем вижу подвох. Это вымотало меня очень сильно. Да и мужа тоже, он устал от скандалов и я очень боюсь что это разрушит наши отношения окончательно. Что мне делать? Можно ли избавиться от ревности?"
В основном с такими запросами приходят люди с ловушкой Отверженности. Так же как у этой девушки у них есть отчаянное желание любить и при этом, как бы не было хорошо, они уверены, что отношения обречены и они останутся одни. Им сложно поверить что близкие будут рядом, причем это может касаться не только мужа, но и друзей, детей и других близких. Что, естественно, не дает построить нормальные отношения, и даже если они есть, получить от них удовольствие.
Что мы делали с ней в терапии: определили источник возникновения ловушки, работали с принятием своей чувствительности к потери близких, пересматривали прошлые отношения чтобы выявить закономерности, выявляли основные триггеры для запуска ловушки и ревности, чтобы научиться вовремя осознавать и останавливать процесс эмоциональных бурных реакций. Учились быть в одиночестве, чтобы не было панического страха остаться в нем, причем позже у нее получилось его ценить. А когда нет сильного страха остаться одной и избегания его, то ревность сильно уменьшается. Это долгая и кропотливая работа, но в результате можно научится строить доверительные отношения и начать получать от них удовольствие. Приглашаю вас пройти этот путь вместе, записывайтесь на консультацию.
А как у вас с ревностью? Получается доверять партнеру или ждете подвох?
Автор: Александра Михеева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru