Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Меня немного пугал этот вопрос в начале года.
Мне было не понятно что дальше.
Потом я решила немного подкорректировать вес и объемы
Цель достигнута
Что дальше?
Когда я отвечала на ваши вопросы, я нашла и свой ответ.
Да, хочется больше подтянуть тело. Признаю.
Поэтому упор хочу сделать на качественный режим - питание + активность.
С питанием все сложно, а вот с активностью наоборот.
Уже почти лето! Можно гулять в удовольствие.
+ я осталась на время без мужа и у меня естественным образом выросла активность. Я вожу ребенка в сад и мы то бегаем, то гуляем вечером. Раньше это все муж делал. У меня есть выбор - пострадать или использовать это время себе на пользу.
У меня сейчас самый подходящий период для увеличения активности. Этим и займусь.
Питание надо держать в рамках разумного просто.
С таким вот настроем я сразу преступила к реализации плана.
Дочь встала раньше, чем хотелось бы. И я решила не страдать, а походить на степпере перед садиком.
Отвела дочь в сад.
По плану - маникюр. И я решила не ехать на машине, а прогуляться пешком. Идти минут 5 всего дворами.
Улицы пахнут цветами. Кайф такой. И наконец-то солнышко после дождей.
Приятная прогулка получилась.
С мастером маникюра у нас опять был сдержанный, почти молчаливый конфликт. Я люблю однотонное покрытие с минимальным цветом, мастер любит рисовать шедевры. Мастер реально круто рисует, так что это прям её, как говорится. Я, как обычно говорю, что мне однотонное нежненькое. Она, как обычно, вздыхает и раскладывает передо мной варианты. И тут у меня рука дернулась на розовенький чуть с блеском, а она мне - вот такой еще есть, не скучный вариант.
В итоге я ушла с нескучным вариантом.
Однотонный, чуть с блеском.
С термо эффектом.
Ничего необычного, без шедевров и не скучно.
Пришла, сделала кое-что по работе + домашние дела и преступила к тренировке. Первая тренировка с гантелями на этой неделе.
А вечером дочь забрала и немного погуляли.
Итого шаги за день:
Для меня это прям очень хорошо. Обычно 5-6 тысяч набираю.
Делаю то, что могу с тем, что у меня есть.