ОШИБКА №3
Во всех коллективах есть люди, которые назло всем едят и не толстеют. Я их называю ведьмами. И думаю не только я.
Как их еще называть, если они поглощают огромное количество продуктов, за единицу времени, да еще могут поддержать любую компанию, расположившуюся перекусить. И ладно бы ели какую нибудь куриную грудку с гречкой, так нет же, едят полный список продуктов, категорически запрещенный диетологами. Почему так происходит?
Дело в том, что эти люди гормонально здоровы. Все их гормоны в полной гармонии. Поэтому они могут не заботиться о своем весе. За лишний вес у нас отвечают две основные системы гормонов. Это гормоны щитовидной железы и гормоны поджелудочной железы, главный из которых - инсулин.
Гормоны щитовидной железы отвечают за метаболизм. То есть насколько жарко горит наша внутренняя печка, как быстро сгорают те питательные и энергетические вещества, которые попадают в нас из кишечника. Как быстро строятся мышцы и запасается жир.
С инсулином тоже все интересно. Это, по сути, гормон роста, который старается все вырастить максимально эффективно. И ему без разницы, что выращивать, что под руку попадется. Если вы работаете над ростом мышц, он будет вам помогать их строить. Не даром его любят себе подкалывать бодибилдеры.
Если вы не обращаете на него внимание и едите все подряд, особенно продукты, повышающие инсулин, он вырастит вам много жира, так как любит все запасать.
Различные опухоли. Они растут в присутствии инсулина. С удовольствием.
И с инсулином получается замечательная картина, которую мало кто понимает. Если у человека нарушен гормональная система, то он, посмотрев на тортик, который кто-то рядом поглощает, тут же выбрасывает в кровь порцию инсулина.
А тот, в свою очередь, собрав весь сахар из крови, отправляет его в жировое депо. И вот вам классическая жалоба: Я вообще ничего не ем, а пузико растет. Я такому человеку верю, а вы?
Первая задача, которую нужно решать с полными людьми – это приведение в норму гормонов.
Пока вы это не сделаете, то будете обвинять себя в лени, отсутствие силы воли, генетической предрасположенности, широкой кости и так далее, и тому подобное.
Сначала к врачу, сдать анализы, получить лечение и только потом начать легко и просто худеть.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и напишите сочный комментарий.
Можно поделиться этим постом с друзьями.
