Как же я люблю завтракать кашами!
Идеальней завтраков в мире не бывает!
Именно каши помогают мне оставаться энергичной на протяжении всего дня.
Но больше всего я отдаю предпочтение овсянке. Она богата клетчаткой, белком и другими питательными веществами.
КАКУЮ ЖЕ ВЫБРАТЬ ОВСЯНКУ, ЧТОБЫ ОНА ПРИНОСИЛА МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ?
Различают несколько видов:
1. Быстрорастворимая овсянка
Быстро готовится и имеет гладкую текстуру. Подходит для тех, кто имеет ограниченное количество времени на завтрак. НО! может содержать сахар и искусственные добавки
2. Овсянка стальной нарезки
Имеет более грубую текстуру, занимает больше времени наф приготовление, но имеет чистый состав. Поэтому подходит для тех, кто худеет и заботиться о своем здоровье
3. Резаная овсянка
Имеет более крупную текстуру и готовится дольше всех остальных видов. НО! содержит много клетчатки, помогает улучшить пищеварение и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для себя я выбрала монастырский геркулес.
Именно он состоит из овсяных хлопьев минимального плющения и сохраняет большое количество витаминов и минералов. На варку геркулеса у меня уходит около 20 минут.
НО ЭТО ТОГО СТОИТ! Это отличный помощник для очищения кишечника от шлаков и токсинов.
И как следствие этому уменьшается вес и улучшается состояние кожи.
А вы завтракаете кашами?
Какие вам больше нравятся? Добавляете ли вы фрукты и ягоды?
____________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Измените пищевые привычки! Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте мою историю похудения!
⠀⠀Мне не верили, что я была толстой 93 кг и похудела на 39 кг
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.