Зентангл — это техника рисования, которая сочетает в себе элементы медитации и искусства; используется для создания красивых узоров на бумаге.
Это очень гибкая техника. Из базовых форм — точек, линий и кривых — можно рисовать узоры и фигуры любой сложности, и для их создания можно использовать различные инструменты и материалы — чернила различных цветов, карандаши, маркеры, различные виды бумаги и картона. Узоры используют для создания картин, открыток, декоративных элементов и многого другого.
Одна из основных особенностей зентангла заключается в том, что он не требует никаких специальных навыков или талантов в рисовании. Даже если вы никогда не рисовали ранее, вы можете научиться создавать сложные узоры и фигуры с помощью зентангла.
Зентангл был создан в 2003 году американцами Риком Робертсоном и Мари Томас. Они впервые познакомились на выставке в Массачусетском технологическом институте (MIT) и в беседе пришли к мысли о медитативности рисования.
Рик Робертс был монахом, а Мария Томас работала графическим дизайнером. В монастыре Робертс занимался каллиграфией и заметил, что когда он рисовал повторяющиеся узоры, его разум успокаивался, и он чувствовал себя более сосредоточенным и умиротворенным.
Вместе Рик и Мария разработали и запатентовали технику, которую с 2005 года стали преподавать на своих занятиях. Их обучение включает в себя изучение основ зентангла, практику создания узоров и фигур, и работу с различными материалами и инструментами. После успешного завершения курса и экзамена можно получить сертификат и преподавать зентангл.
Хотя факт получения ими патента и вызвал критику (ведь их стиль не сильно отличается от других), вскоре зентангл обрел большую популярность в США и за их пределами.
Одно из главных преимуществ зентангла заключается в том, что он помогает снизить уровень стресса и тревоги. Многие исследования показывают, что медитация может помочь уменьшить уровень стресса и тревоги у людей, что в свою очередь может привести к улучшению физического и психического здоровья. Зентангл, как техника, которая сочетает в себе медитацию и искусство, может быть особенно полезен для тех, кто испытывает высокий уровень стресса и тревоги.
Такое рисование может быть особенно полезно для людей, которые испытывают трудности с засыпанием или хотят избавиться от бессонницы.
Еще рисование узоров и фигур с использованием этой техники может помочь улучшить концентрацию, что может быть полезно для всех, кто страдает от проблем с вниманием. Зентангл также может пригодиться всем, кто хочет улучшить свои навыки медитации, так как он помогает сосредоточиться на задаче и избавиться от отвлекающих мыслей.
Кроме того, эта техника рисования позволяет создавать уникальные и красивые узоры и фигуры, что способствует развитию творческого мышления и воображения. С ней просто учиться рисованию, так как можно начинать с простых форм и постепенно развивать свои навыки.
Классические зентанглы однотонны, чаще всего черного цвета. Но раскрашивать их — удовольствие наверняка не меньшее, чем рисовать. У нас есть раскраски, вдохновленные идеями Рика и Марии. Они имеют формат А4, так что простора для творчества больше! Найти можно в разделе «Абстракция» магазина.