Продолжаю писать о синдроме отложенной жизни (что это такое - тык сюда). Вкратце напомню, что этот синдром характеризуется тем, что человек неосознанно считает, что живет "не настоящей" жизнью, а настоящая начнется после достижения некой цели (квартира, должность, семья и т.д.). При этом в реальности ничего не делает для достижения.
Симптомы отложенной жизни:
1. Отношение к настоящему, как к бессмысленному существованию. Жизнь "после" представляется наполненной значимыми событиями (чудесной, без боли, сомнения уйдут). При этом в настоящем у человека могут быть друзья, работа, досуг, но всё обесценивается.
2. Отсутствие определенных планов и целей. Что будет за "поворотным моментом" туманно. Жизнь как-то сама и чем-то наполнится. Все просто самим собой станет хорошо, без планирования и постановок целей
3. Наличие фантазийного момента. Тот самый щелчок, ситуация, после которой начнется "настоящая жизнь", при этом она изменится кардинально.
4 Уход от ответственности за то, что происходит прямо сейчас в жизни. Ведь поворотный момент еще не наступил.
Ответственность краеугольный камень психотерапии. Это, конечно, не о том, что мы должны экзальтированно кричать "Ура, дайте еще больше ответственности в мою жизнь!". Но о понимании и принятии: "Я сам отвечаю за то, что происходит со мной и моей жизнью".
5. Чувство тревоги, неловкости от собственных не проявленных способностей.
6. Нерациональное распределение средств. Буду постоянно учиться, вкладывая все силы, деньги, время. Ведь нельзя же войти в профессию не подготовленным со всех сторон. Нельзя быть начинающим специалистом, только матерым профи.
При этом обделяя себя или семью в отдыхе, удовольствии.
7. Не желание проявлять инициативу. "Я не должен расходоваться на другое. Я должен сконцентрироваться на воспитании детей, а вот после.."
8. Длительность. От 5 лет.
9. Наличие жизненных препятствий. Каждый раз появляется какое-то препятствие, которое мешает или выступает непреодолимой преградой к наступлению той самой заветной жизни.
10. Инфантильность - человек закрывает глаза и не смотрит на то, что его жизнь не становится такой, какой ему хотелось бы.
11. Прокрастинация (про причины можно почитать здесь) - частный пример отложенной жизни. Кстати, это может и не быть привычной стратегией людей с СОЖ. В некоторых сценариях люди могут нормально работать и успешно выполнять определенные задачи, при этом продолжая откладывать саму жизнь.
О том почему развивается этот синдром и по каким сценариям он идет поговорим в следующей статье.
Записаться на консультацию по номеру +79313205974 (WhatsApp)
Буду рада Вам помочь!
Автор: Анастасия Васильева
Психолог, EMDR ДПДГ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru