Умеете ли вы говорить «нет» родственникам, халявщикам, бездельникам, токсичным людям?
Далеко не каждый сможет положительно ответить на эти вопросы.
Казалось бы, такое простое слово «нет», но просто застревает в горле, а язык не слушается, и вы покорно, скрипя зубами, выполняете то, о чем вас просят. Вы злитесь, понимая, что вас используют на полную катушку. Вы ругаете себя на чем свет стоит, клянетесь, что больше не позволите с собой так обращаться, но день сурка не отпускает вас. Умом все понимаете, но не можете поступить иначе, так, как хотелось бы вам.
Причина этого, скорее всего, кроется в вашем детстве. А вернее, во взаимоотношениях с вашей мамой.
Возможно, она была холодна с вами, обращала внимание на кого угодно, только не на вас или вовсе была сурова до жестокости. Ваши чувства и желания просто игнорировались. «Мало ли что ты хочешь!», «Будет так, как я сказала», «У тебя молоко на губах еще не обсохло» и т.д.
Вы не видели от своей родительницы поддержки, ласки, а только назидания, нотации или суровую отповедь. И теперь, несмотря на то, что вам немало лет, в вашей душе живет маленькая девочка, которую недолюбили, недоласкали, и иногда вам даже кажется, что вы ничего не стоите.
Сейчас же вы всеми силами пытаетесь получить то, чего вам не досталось от неё. Вы пытаетесь заслужить любовь и признание окружающих своими действиями и поступками. Вот почему вы не можете отказать кому-то в просьбе, даже если это вам невыгодно и неудобно. Ведь если вы откажите, вы уже не будете «хорошей девочкой». Может, вы и маме постоянно пытаетесь доказать свою значимость, но только все напрасно. Она ждет от вас благодарности, а вы ждёте от неё признания ее вины. Тупик!
Теперь вы так же в той или иной степени уже сами недодаете любви своим близким, так как поглощены чувством долга, вины и обиды. Кроме того, вы не любите и не принимаете себя.
Как выйти из такой ситуации? Как психолог я могу сказать, что значительная часть ваших нынешних проблем может исчезнуть после проработки отношений с матерью.
Как только вам удастся принять свою маму, то вы почувствуете себя любимой и любящей, а тяжелые воспоминания больше не будут тяготить вас. Отношения с мужчинами и детьми станут намного лучше. Вам больше незачем будет стараться для кого-то через силу и работать за кого-то. У вас появится новая энергия и творческие планы. Вы научитесь говорить «нет» халявщикам и бездельникам.
Психолог Леда Тенищева