Тренировка дня 💪🐻🔥16.05.23
Вторник.
Кардио 🔥🔥
1️⃣
Амрап 40 мин.
Бег 400 м
Затем 5 р
Подтягивания 5
Отжимания 10
Приседания 15
—
Закрыл 5 р + 400 м бег.
—
Обьем
Подтягивания 125
Отжимания 250
Приседания 375
Бег 2400 м.
2️⃣
Практика.
Ходьба на руках 🤸🏻
Стойка на руках
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки