«Б-же, ты что, покусилась на святое, родителей нельзя не любить!» - скажите мне вы.
И, в целом, будете правы, если вы чувствуете себя в комфорте, кайфе, спокойствии, взаимодействуя со своими родителями.
А что, если для вас общение с родителями – пытка? Если ежедневный вечерний звонок становится невыносимым мероприятием, которое хочется пропустить, как назойливую рекламу? Если вы вообще не понимаете, почему вы должны взаимодействовать с этими людьми?
Всегда, вступая в дискуссию, я пытаюсь разобраться в понятиях, важных для этой дискуссии. Так вот, для меня в данном вопросе важно понятие «любовь». Понятие риторическое и для каждого, безусловно, своё.
Здесь можно обратиться, например, к популярной теории языков любви (пройти тест https://testometrika.com/love-and-family/languages-in-gary-chepman-learn-from-the-new-side/, и выяснить для себя свой язык, если еще не).
Вернемся к определению понятий. Отношения с родителями — это отношения. И подобно тому, как мы привыкли строить и пытаться сохранить построенное в отношениях с партнерами, взаимодействие с родителями требует тех же усилий.
Отношения с родителями тоже могут быть созависимыми и токсичными. И в них может не быть доверия, понимания, близости и всего того, что мы привыкли ждать от отношений с партнерами.
Это очевидные вещи, но мне кажется, что важно их зафиксировать.
Прикол именно отношений с родителями, как мне кажется, заключается в чувстве вины и стыда, разъедающем все внутренности, если вдруг в сумеречной зоне сознания проскальзывает мысль об отсутствии любви и тепла в отношении мамы или папы.
Прочитайте следующие фразы:
• Почитай отца своего и мать свою;
• Детско-родительская любовь безусловна;
• Родителям нельзя противоречить;
• На родителей нельзя злиться;
• Дети всегда в неоплатном долгу перед родителями.
• Любовь к родителям — основа всех добродетелей.
🔹Насколько эти фразы в вас отзываются?
🔹Хотите ли вы поспорить с моим тезисом, что отношения с родителями тоже нужно выстраивать?
🔹Насколько агрессивно вы хотите доказать, что эти фразы – основа основ?
🔹Испытываете ли вы чувство вины, когда задумываетесь о своих эмоциях и чувствах по отношению к родителям?
Ответьте честно самому себе.
И, если в вас отзывается ощущение чувства вины,
я подготовила
Практические рекомендации:
У чувства вины всегда есть корешки, которыми оно держится за нас и не уходит.
Предположите, где сидят эти корешки?
Возможно, мысль об отсутствии любви в отношениях с родителями мгновенно заставляет вас думать о том, что вы «какой-то не такой, больной, неправильный, ПЛОХОЙ, НЕБЛАГОДАРНЫЙ».
Вы плохой, потому что не хотите сделать матери что-то приятное? Вы неблагодарный, потому что не хотите ей помочь? Вы неправильный, потому что не хотите сказать отцу, что любите его?
Очень страшно встречаться лицом к лицу, со своими настоящими чувствами: они незнакомые, они пугающие, от них хочется сбежать. А вы попробуйте ощутить свои чувства.
❗️Вы можете испытывать любые чувства.
Вы можете любить, а можете не любить. Вы можете хотеть подарить матери цветы, а можете не хотеть.
Ваши эмоции и чувства не делают вас ни плохим, ни хорошим.
Это просто Вы.
Вы можете выражать любые чувства и эмоции ЧЕРЕЗ РОТ и «я-высказывание», когда общаетесь с родителями.
Вы можете кричать в поле, писать письма и рвать их на кусочки, если хотите выразить какие-то чувства просто в воздух.
Важно помнить, что то, что вы не выразили, остается в Вас.
Попробуйте построить отношения с родителями на основе уважения и понимания.
Вы можете не любить их как родителей, но это не означает, что вы не можете уважать их как людей.
Попробуйте найти общие интересы и темы для общения, чтобы построить более гармоничные отношения.