"Через два месяца после измены мужа я попала в крупное ДТП. Мы уже разводились, когда я попала в аварию. Уже после того, как я обнаружила, что муж мне изменяет он получил серьёзную травму и я почти год его выхаживала, конечно все простила."
Перед нами цитаты из писем, разные истории, казалось бы, на первый взгляд ничем с не связанные между собой. Хотя все прекрасно понимают, что это как-то связано с произошедшей изменой, тяжелым разводом или другим происшествием. Понимают, но продолжают стыдливо умалчивать.
Действительно, так и есть, так проявляют себя результаты измен и других тяжелых ситуаций. И это результат воздействия травмирующего события на психику. Все остальное адаптация к сложившейся ситуации.
Не редко человек пытается таким образом повернуть ситуацию к своей пользе или избавиться от своего страха «после того как я обнаружила, что муж мне изменяет он получил серьёзную травму». Примерно так же школьники пытаются уклониться от написания контрольной работы. И они симулируют недомогание. Всем нам известно выражение закосил. В ситуации со школьниками более глубокое погружение и не нужно проблема не такая большая.
Чем больше проблема, тем более серьезное происшествие нужно чтобы закрыть ее собой. Это очень похоже на принцип клин клином вышибают только немного видоизмененный. Результат этих действий переключение внимания человека с ситуации на сочувствие своему партнеру. Еще одно из крайних проявлений такого переключения, попытка родить ребенка чтобы муж не ушел к любовнице.
Такие вещи люди делают чаще всего неосознанно опираясь на некие ранее виденные моменты поведения. Эффективность таких мероприятий чаще всего низкая. Проходят последствия случившегося, недуг, результаты травмы и партнер якобы привязанный вновь отдаляется.
Глубокий стресс. Ситуации, когда люди после случившегося попадают в ДТП или тяжело заболевают могут быть и результатом негативного проживания глубокого стресса. Энергия нашего организма, направляемая на борьбу со стрессом не бесконечна. Стресс сжирает наши ресурсы. И тогда жизненно опасная ситуация может возникнуть в результате истощения и нарушения нашего внимания.
Но в некоторых ситуациях, когда организм сильно истощен последствиями стресса могут включаться и глубинные установки нашей психики. В животном мире это выражается в уходе больной особи из стада. Реализация установки не живи, но дай выжить стае. Об этом же говорит в своих трудах Российский исследователь стресса Китаев-Смык.
Да, в части случаев это может быть совпадением, хотя какое совпадение если наш организм сильно истощен борьбой со стрессом. В других же случаях связь практически прямая. То есть не конструктивно проживая стресс мы подвергаем себя гораздо большей опасности чем даже можем предположить.
Многие из вас сталкивались с подобными ситуациями в своей жизни, когда пошла «черная полоса». Видели похожие истории у своих знакомых. Часто читали в комментариях под статьями. Читали, думали о том, что у меня еще не так все запущено и старались скорее забыть.
Что делать? Если вы после измены или тяжелого расставания столкнулись с похожим, дтп, травмы, болезни, чрезмерное употребление спиртного. Лучше всего незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Сидя один на один с этим, вы подвергаете себя излишним рискам. Самостоятельно выйти из таких ситуаций достаточно сложно.
О самостоятельной работе. Она всегда начинается с осознания того, что проблема есть и проблема очень большая. Осознали, четко сформулируйте цель, к которой вы хотите добиться. Наметьте пункты плана движения к цели и хвалите себя не только за выполнение, но и за ежедневную работу над ним. Соблюдайте распорядок дня. Постарайтесь исключить все факторы стресса. Сведите к минимуму нахождение в соц., сетях. Исключите прослушивание музыки на отечественном языке и просмотр мелодрам и мелодраматических сериалов, это сильнейшие триггеры, отбрасывающие нас к воспоминаниям. Исключите употребление алкоголя до полного восстановления. Состояние выпил пишу звоню кому-то, тоже думаю всем известно.
Как быть, в итоге можете решить только вы. И только вы можете решиться выходить из кризисной ситуации или продолжать жалеть себя и оставаться в ней. Единственное важно помнить, потраченное время не вернуть, а вот как потратить время в будущем решается здесь и сейчас.
Глубже о восстановлении себя после измен рассказываю на своем телеграмм канале.
Добра Вам