Диетолог Светалана Павличенко рассказала, в чем заключается польза средиземноморской диеты.
По словам эксперта, одно из главных преимуществ средиземноморской диеты — богатство и разнообразие используемых продуктов. Соблюдая такой тип питания, человек получает все необходимые витамины и микроэлементы, избегает монотонности в питании.
Средиземноморская диета помогает поддерживать вес и не набирать лишние килограммы. Следование средиземноморской диете снижает риск инфарктов и инсультов, позволяет предотвратить диабет второго типа.
Павличенко отметила, что такая диета особенно подходит для пожилых людей, которые хотят продлить свою жизнь, передает aif.ru.
В свою очередь спортивный диетолог Антон Брыкин добавил, что такой рацион помогает в профилактике онкологических заболеваний и атеросклероза, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, передает RT.
Ученые ранее назвали снижающую риск развития болезни Альцгеймера диету.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Американист Дудаков рассказал, при каком условии США сильно урежут финансовую помощь Украине
Защищает сосуды и влияет на давление: что такое олеиновая кислота, чем полезна и где содержится