Стремительно меняю планы по спорту на эту неделю. "Бобик сдох!" (с) Осознала утром, когда едва соскребла сегодня себя с постели. Ничего не болит, просто общее впечатление - тотальная усталость. Тело уставшее и ночи ему для отдыха мало. Так что я сегодня филоню. Отдыхаю. Плюс отменю на этой неделе второй бассейн. Это меня вчера доконало плавание, видимо. Чувствовала, что тяжко дается, но упорно плыла, отрабатывая норму. Из воды выбралась без сил, еле живая. Но свой километр проплыла.
Вообще, у меня вопрос к более опытным товарищам. Мне надо воспользоваться коллективным мозгом. Советов хочу.
Совершенно неожиданно бассейн не особо вписывается в мой график силовых. Возможно, если бы я плавала, как топор, то мне бы он был в пользу. Но я хорошо плаваю. Я прям в нем пашу-пашу. Получаю такое серьезное кардио, не отдышаться в конце уже. Плюс у меня ежедневное кардио с шагами. Ежевечернее. Может я перебираю? Я себя после силовых чувствую на порядок лучше, чем после бассейна. Хотя и мышцы забиты, и тоже пашу по-честному.
Прям я в каком-то диссонансе с плаванием. Так жалко. Мне казалось, что я обожаю плавать, но сейчас совсем не в тему. Может мне оставить один бассейн в неделю? Причем такой, чисто расслабить мышцы, без рекордов. Дать месяц себе отдых, а потом снова вернуть второй и снова начать пахать? Я в растерянности.
Знаете, когда я себя принудительно таскала на прогулки, через "не могу", мне казалось, что так нужно, так правильно. Терпела и шла, хотя ноги отваливались. И сейчас, когда читаю комментарии о том, что физически себя сложно вытаскивать ежедневно на экзекуцию, ноги болят, я думаю - а как по-другому то? И у меня болели... А что делать? Выхода то нет...Надо терпеть.
Поэтому сейчас я реально во внутреннем конфликте. Я не понимаю - терпеть и ждать, пока тело адаптируется, или прислушаться к ощущениям и оптимизировать нагрузку. Застряла.
Так то я понимаю, что происходящее нормально. Я только учусь взаимодействовать с телом. Но, как же это сложно! И очень страшно наделать ошибок. Загнать себя. Нанести телу ущерб.
Даже мозг замолк и не пытается провоцировать на подвиги 😁 Это прямо настораживает. Непривычно 🤣
Тут на днях тренировалась с тренером. На тренажере. Чувствую мне больно, но треплю. Мало ли, вдруг так надо, чтобы было больно. Пока он у меня сам не поинтересовался, почему я не пытаюсь лечь удобней?
- Ты же самой верхушкой мышцы упираешься в край скамьи. Почему ногу то не сдвинуть? Ты не чувствуешь?
А я даже что ему ответить не знаю. Чувствую, что больно и неудобно, но я так привыкла. Я с этим много лет жила. Либо так, либо никак. "Терпи, коза, атаманом будешь!". 😁
Как это все научиться понимать? Как перестроиться? Вы же понимаете, можно ради пользы и угробить себя с бравурными лозунгами и энтузиазмом. Учусь. И очень сложно.
Муж меня вчера вывозил на "море" воздухом дышать. Видимо, даже ему я кажусь уставшей.
