Вы получили что-то долгожданное(премию, диплом, подарок) и еще не успели опомниться, а ваш мозг уже ставит новые задачи, бежит вперед паровоза. Скажите ему - СТОП! А радостным эмоциям и чувствам - зеленый свет)
Маленькие дети, когда получают подарок, прыгают, верещат от радости, прижимают к себе игрушку, иногда плачут, смеются, кружатся, танцуют. Их тело активно двигается в поддержку переживаемых чувств. В эти минуты они в МОМЕНТЕ, чувствуют только здесь и сейчас, все остальное для них просто не существует. Дети не думают за будущее, где игрушка может сломаться или потеряться, им не важно, что в прошлом так грустно было без нее... Им хорошо сейчас, они улыбаются и растворяются в этой радости. Нам таким взрослым и разумным можно многому научиться у наших детей)))
Хотите оставить такие радостные ощущения с собой для ресурса? Есть специальная техника - заякорить” это состояние внутри. Запомните в моменте свои чувства, при этом зафиксируйте окружающую обстановку вокруг: ароматы, музыку, звуки, визуальную картинку, закройте глаза и дайте установку своему подсознанию: “Хочу запомнить это !” В дальнейшем можно воспроизвести заякоренную атмосферу вокруг: включить эту же музыку, использовать те же духи, одежду, взглянуть на фото и вновь погрузиться в это состояние, чтобы наполниться этими чувствами. Попробуйте и расскажите, что получилось у Вас.
Когда мы не даем себе возможности проживать эмоции своевременно, мы теряем связь с самим собой. А ведь именно эта связь - навигатор на пути к счастью и гармонии. Будьте добрым другом самому себе и позволяйте наслаждаться радостными эмоциями как можно дольше!
Другие статьи автора:
Как бы мне это не чувствовать?
ЗАТО новое пальто
Как сохранить себя?