Продолжение. Ссылка на часть 1 внизу.
В прошлой части мы узнали, откуда берутся дети 😄 А именно рождаются от мамы и папы, получая от них весь геномный набор - программу ДНК. Уже в первой оплодотворённой клеточке есть вся программа, которая писалась на протяжении 3,7 млрд. лет. Теперь мы проходим весь этот путь всего лишь за 9 месяцев. Можно взять фото плода и мы увидим сначала амебу, потом хвостатую ящерку, динозаврика, птенчика, а потом маленькую обезьянку, которую надо будет водить в садик.
Благодаря фотографиям плода я избежала комплекса "плохая мать". Когда мы с сыном пришли на прием к детскому неврологу, она посмотрела на нас строго и сказала: "Ваш ребенок сосет пальчик, это недостаток воспитания"! А я вспомнила, что на первом фото с УЗИ во время беременности ребенок сосал пальчик! А я ему тогда ещё слова не сказала!
Что это значит? Что его повышенная тревожность закодирована генами! И далее она лишь шлифуется и доводиться до полноценного невроза родителями! 😄 Шах и мат, доктор, пишите справку в сад, тут без вас есть кому проповедовать.
Только подумай, что ты являешься крайней в длинной цепочке женщин: ты - мама - ее мама - ее мама - ее мама - ее мама. И так до Евы. Эта цепочка ни разу не прервалась! Только благодаря этому ты появилась на свет! Были войны, эпидемии, наводнения, голод, вечная мерзлота, переезд прабабушки в Саратов. Но они выжили! Каждый раз женщины твоего рода умудрялись вырасти, найти себе мужчину, родить от него, и довести дочь до момента, когда она сама родила девочку.
И это в нашем мире, да? Где только в бухгалтерии четыре конкурентки на одного экспедитора! Ещё раз представь себе эту ниточку бесценного жемчуга: ты, мама, бабушка, прабабушка. И так до Евы. Ни одна женщина не подкачала! Родилась/родила/вырастила девочку. Очень много цепочек прервалось, но не ваша! Без вариантов. Как считаешь, заслуживает внимания информация о том, как вы выжили в этом диком мире, где вроде только-только вымерли тираннозавры и можно спокойно пройтись, как появился прокат электросамокатов!
Образно процесс выживания мы можем представить себе так. Женщина спряталась в пещере с маленькой дочкой. Вдалеке уже слышны крики и топот, их атакует соседнее племя. Она быстро-быстро говорит ребенку: "побежишь к реке, спрячешься там до утра, потом иди на солнце вдоль рядов кукурузы, за горой найдешь тетю Валю, она тебе поможет, будь хорошей, слушайся во всем, помогай, на холодном не сиди, ищи мужчину, он защитит, не ешь на ночь - не сможешь увернуться от электросамоката! Все, беги, люблю тебя, я их задержу!"
На прощанье мать вкладывает ей в руку сахарную косточку мамонта. Но самое ценное вложено внутрь! В ДНК! В саму прошивку. И сейчас оно включается и начинает бешено работать. Адреналин моментально выбрасывает в кровь выносливость и силы сутки бежать по голым скалам, кортизол дает бессонницу и способность продержаться неделю на сахарной косточке. Глюкагон будет жечь жиры для энергии, а инсулин откладывать в жир каждую съеденную ягодку. Гормоны усилят слух, внимание, напряжение - это состояние называется "тревога", оно нужно, чтобы выжить в минуту опасности - издалека почуять приближение зверя, проверки из налоговой и запах чужих духов в салоне авто.
Это благословение тревогой дано нам нашим сильным родом - родом победительниц! А твой род однозначно именно такой. Потому что ты здесь, читаешь Дзен. Ты бы его не читала, если бы твоя пра-пра-бабушка не добежала в тот день до тети Вали. Но она добежала, грызла косточку, спала в поле, работала на заводе, вышла замуж. Все у нее было хорошо. В тот самый день она, кстати, тоже внесла какие-то правки в ваше ДНК, например, поела бузины и отравилась, с тех пор у вас аллергия на ягоды. Именно программа ДНК управляет 95% всего, что с нами происходит. Управляет на основе данных, собранных не сегодня, а на протяжении 3,7 млрд. лет. В социальном плане наиболее актуальны данные за 1000 последних лет. На их основе мозг принимает решения и гормонами и ферментами руководит нашим поведением и состоянием. Наши только пять процентов.
Мозг знает больше и лучше. Мы вечно живём по принципу "никогда такого не было и вот опять". Удивляемся, что обещали поднять зарплату, а вместо этого сократили весь отдел, обещали ипотеку под 2 процента, а дали под 32. Ехали в отель пять звёзд, а пюре заварное! Поэтому мозг и мама говорили - езжайте на дачу и живите с бабушкой. Кто-то может фыркать, что не хочет как бабка всю жизнь ютиться в однушке или как мать горбатиться за три копейки. Но это успешная стратегия! Тревожность, страх, недоверие, осторожность, скромность, терпение, умение довольствоваться малым - все это благословение, благодаря которому его род перебрался из мезозоя в 21 век, аккурат к ядерному апокалипсису. Поздравляю! Не всем так повезло.
Поэтому когда психолог говорит, что если ты чего-то боишься без видимой причины, значит, ты боишься того, что случилось с твоим прадедушкой, это звучит мистически. Но теперь ты понимаешь, что это чистая правда. Если рядом на кого-то нападут, у человека взлетят адреналин, кортизол и давление. Потому что дедушка при схожих обстоятельствах был контужен и не только дедушка, но 10-20 предков. И в инструкции четко написано, что надо делать - включить тревогу на полную катушку и быть готовым ко всему.
Другое дело, что сегодня мы в мельчайших подробностях и с картинками узнаем об убийствах, пожарах, наводнениях несколько раз за день. На нас падает самая тяжёлая и тревожащая информация. Поэтому даже в отсутствие реальной угрозы жизни, нервная система постоянно перегрета. Она в стрессе и панике. Это состояние жрет массу ресурсов - прежде всего витаминов, истощает гормональную систему. Она ведь рассчитана на то, чтобы краткосрочно выжать из человека все ресурсы для спасения жизни.
Но она постоянно включается в ответ на внешнюю информацию и непрерывно выжимает человека. Элементарно не дает жить. Человек постоянно внутренне напряжен, как и положено в минуту опасности. Но эта минута никогда не проходит. Из-за того, что люди живут так годами и все их близкие в похожем состоянии, им кажется, что это норма. Они учатся как-то расслабляться, снимать стресс. Алкоголь, переедание, шопинг, интернет - множество химических и психологических зависимостей становятся их образом жизни.
Интересно, что изобилие сахара, к которому наш организм тоже не адаптирован, тесно связано с тревогой. Скачки инсулина в крови вызывают выброс тех же гормонов, что и угроза жизни. Возникает ощущение тревоги, паники, беспокойства, которое можно снять приемом сладкого. Замкнутый круг.
Вернёмся к тому, что для "лечения" таких состояний используются разные психологические практики. Например, Метод легализации правды.
Девушка много ест, толстеет - она боится отношений, она подсознательно не хочет быть привлекательной, ведь мужчины агрессивны, а красивую девушку могут изнасиловать, как ее маму или ее саму саму в юности.
Она формулирует это и обращается ко всем в своем роду с тем "чтобы простить и отпустить". Во время этой практики многие плачут, переживают катарсис и испытывают облегчение.
Этот способ принесет временное облегчение, но не исцелит.
Возьмём, хоопонопоно, Трансерфинг реальности, материализацию желаний, гештальт-терапию, психоанализ, медитации, телесно-ориентированные практики и даже КПТ. Все они работают с когнитивными искажениями - негативными сценариями, заложенными в прошлом. Как мы их получили уже понятно - по наследству. Почему они нас мучат - тоже понятно, мир изменился, а наша нервная система пока нет.
Почему же я говорю, что эти практики не исцелят? Все очень просто. Они несут в себе мистическое начало. А мистическое мышление - основа тревожного расстройства, всех неврозов и психопатией, зависимостей и навязчивых состояний - страхов, депрессии, прокрастинации, социофобии. То есть, всего, от чего мы хотим избавиться. Это ничем не лучше, чем ритуалы при ОКР: некое действие с целью защиты от возможных негативных событий и нормализации своего психологического состояния. Грубо говоря - постучать по дереву, чтобы не сглазить или проверить утюг, чтобы дом не сгорел. Или 30 раз помыть руки, чтобы не подхватить вирус. Мистическая защита от хаотичного мира.
Такая защита не спасает, а ведёт прямиком в клинику неврозов.
Так и психологические практики действуют однобоко, если человек не понимает на чем основан истинный механизм их действия.
Он похож на члена племени, практикующего карго-культ. Ты знаешь, что такое карго-культ? Карго - от слова груз. Во время второй мировой войны военные базы добрались до самых дальних, непуганых уголков планеты. Люди там впервые увидели богов на железных птицах, которые привезли им потрясающие дары - колу, футболки, консервы. Они пришли в восторг. Стали их почитать. Некоторые случайные майоры и капитаны стали местными богами. Племена построили места поклонения: некие подобия взлетных полос и самолёты из бамбука, и плясали вокруг них.
Периодически солдаты подкидывали им какого-нибудь добра, чем только разжигали карго-культы. Когда военные базы снялись, карго-культ разгорелся с новой силой. Почему-то у местных появилась мысль, что надо вообще бросить любую работу, а только молиться о дарах богов. Чем они и занялись.
Интересно, что это вымогательство возымело действие. Американцы наладили гуманитарные миссии, чтобы как-то спасти людей от вымирания. Ведь целые деревни месяцами молились и голодали. Карго-культ существует до сих пор! До сих пор местные власти пытаются его искоренить, заставить местных просто работать. Но те ни в какую. Жить на халявную гуманитарку они уже приспособились. Что в общем-то говорит о том, что они развились до современного человека минуя целые эпохи.
Но человек, который лечит травмы рода, не понимая механизма происходящего, сильно рискует. У него под ногами очень скользкий фундамент из всякой полумистической ахинеи. Все это надо выкинуть на помойку, очистить до твердого гранитного пола нормальных здоровых убеждений и установок.
Практиковаться в материализации мысли вообще не надо. Даже не читай, и не смотри, и не вникай. Это многократно усилит и без того расцветающее ОКР. Будешь бояться думать. Ведь стоит подумать о корыте, как оно появится. А ты ненароком уже три раза подумала про незапланированную беременность и четыре - про ожирение.
Итак. Повторим.
Откуда берутся сценарии и паттерны поведения. Из семьи, от родителей и воспитателей! Они говорят детям: не беги - упадешь, не ешь - подавишься, тише едешь - дальше будешь, закрой рот и ешь суп! Ещё важнее того, что они говорят, то, как они себя ведут. Ругаются или уступают, меняют работу или боятся перемен, общаются или предпочитают одиночество. У нас в России довольно тяжёлая история выживания. Наши ближайшие поколения помнят войны, репрессии, голод, раскулачивание. У нас очень много стереотипных установок по поводу денег, отношений, любых инициатив. Человек сталкивается в своем кругу со скепсисом, осуждением, насмешками, обвинениями. И это от самых значимых людей в жизни. Иногда это называют "эффектом краба". Крабы, находящиеся в ведре, могли бы легко сбежать, если бы другие крабы не хватали их и не тащили вниз. Но они тащат, и все остаются в ведре и попадают на тарелку. Так и человек, который хочет вырваться из бедности и других семейных сценариев. Кажется, что можно все это осознать и преодолеть.
Вот как сейчас. Мы разложили все по полочкам и поняли, что наши предубеждения не совсем наши - пришли из семьи. А мы вполне можем ими пренебречь, ведь мы видим вокруг другие жизненные сценарии - более успешные и привлекательные.
Но самое странное начинается дальше. Наш собственный страх не даёт действовать. Хочешь, но не можешь. Начинаешь и бросаешь. Не веришь в себя и не видишь результата. Опять выбираешь не того мужчину, не решаешься сменить работу или начать бизнес. Нет мотивации, веры в себя, наглости, в конце концов. Стыдно быть блогером, тем более, блогером, на которого никто не подписывается, кроме начальника. И то, чтобы вызывать на работу.
Почему так происходит? Твоя мощная программа ДНК не даёт тебе совершать глупости, только и всего. Неизвестно ещё, заработаешь ли ты хоть что-то на этом блоге, а род свой опозоришь на три поколения вперёд.
Что делать?
Первое. Две эти статьи твой мощнейший психологический тренинг. Логотерапия. Исцеление здравым смыслом. Перечитай, вникни, обдумай и осознай. В этот момент у тебя будут спадать любые венцы и сниматься проклятия, вместо них будут возникать благословения и озарения. Будь благодарна всем своим предкам за то, что вы оказались здесь и сейчас. Теперь твоя очередь двигаться дальше. В идеале - успешнее, чем они. Но хотя бы не хуже.
Что является главным показателем, что ты на правильном пути? Ощущение счастья, покоя, внутренней гармонии, наличие денег, жилья, здоровые отношения, нормальный вес и питание, хорошие анализы.
Как это получить? Просто. Как преодолеть прокрастинацию, больше зарабатывать и жить как хочется, поговорим в следующий раз.
Будете читать? Или статья стала бы содержательнее, если бы я ограничилась только рецептом оладий? Напишите в комментарии!
А пока рецепт оладий!
- 15 гр растительного масла,
- 1 яйцо,
- 30 гр миндальной муки,
- 20 гр эритрита,
- 30 гр творога,
- 1/2 ч.л разрыхлителя.
Взбить блендером 1 минуту, выпекать под крышкой на слабом огне по 5-6 минут с каждой стороны до готовности.
Читайте также:
Часть 1. Снимаю наследственные проклятия и короны безбрачия. Без возврата и подсчёта калорий!