Часто кажется, что еще рано начинать что-либо делать: нужно сначала научиться, пройти курсы, перечитать пару книг, повзрослеть, пересмотреть вебинары и вот только потом наступит удачное время, чтобы начать. Но удачное время не настает. Никогда.
Ниже описано куда бежать и что делать, когда очень хочется что-то начать, но внутренней готовности нет. Страхи обуяли.
Ниже алгоритм из 3 шагов. Предлагаю не откладывать пост, а дочитать и начать делать упражнения. Метод проваренный.
И так, выбираем дело, о котором мечтаем давно, берем лист и начинаем.
1️⃣Снимаем страх неудачи. Это когда мы предвидим провал, что у нас ничего не получится и боимся заранее, а заодно и ничего не делаем, даже не пытаемся. Очень помогает медитация и техники релаксации. И то и другое можно в избытке найти в интернете и подобрать то, что комфортно именно для вас.
Также будут полезны ментальные установки, например
"Чтобы я не делал(а), моя жизнь будет состоять и из плохого и из хорошего"
"Успех приходит одинаково ко всем, и кем кто боится начинать, и к тем кто не боится вообще."
Чтобы убедиться в верности второго утверждения, достаточно почитать биографии известных и успешных людей. Важны именно честные и правдивые биографии, а не мотивационные книги из серии "Как разбогатеть и быть успешным". Такие книги лучше и не открывать даже))
2️⃣Берем лист бумаги. Делим его на 2 части. Справа пишем, что хорошего произойдет если вы сделаете то, что хотите, слева - что плохого произойдет, если вы не сделаете это. Это упражнение важно проработать, а не написать за 3 минуты. Написали? Смотрим, что вышло. Как думаете, лучше начать это делать прямо сейчас или можно вообще отложить?
3️⃣Прежде чем приступить к этому пункту, важно вызубрить:
"Простые правила работают лучше, чем сложные".
И только после этого вырабатываем тактику.
📍а) Выбираем удобное время в расписании. Не более 5 минут. То время, которое вы каждый день будете тратить на то, что хотите начать. Меньше времени тратить можно, а вот больше - нельзя.
📍б) Выбираем то, с чего можете начать завтра. Очень-очень маленькое дело. Например, наша цель выучить английский. Начинаем учить одно слово, но каждый день в эти 5 минут.
📍в) каждый день, после сделали то, что запланировали в эти 5 минут хвалим себя. Если не получилось ничего, то хвалим себя за то, что потратили 5 минут и начали.
И помним, что успех приходит равновероятно ко всем. И к тем, кто боится начать и к тем, кто не боится. И начинаем. Времени удобнее, чтобы начать у вас не будет.
Больше полезных упражнений тут: https://t.me/insightfun