Разберёмся в вопросе болей в спине. И почему стоит ходить в баню, чтобы сохранить здоровье спины.
Общее банное правило: если плохо — не ходи.
В острых фазах любого воспаления от бани лучше отказаться. В оздоровлении баня может помочь, как физиотерапия, но не как основное лечение.
Поэтому, если боль в спине острая, вы наблюдаетесь у врача — только он может разрешить вам ходить или не ходить в баню.
Баня в случае спины больше работает, как профилактическая мера или, как помощник на стадии ремиссии.
Почему баня полезна для спины?
- Она активирует питание тканей.
Под действием банного жара капилляры расширяются, ток крови усиливается. Усиливается кровообращение в хрящевой ткани позвоночника. Она получает больше кислорода и питательных веществ. Регулярные банные процедуры помогают восстановить её здоровое кровоснабжение.
- Мышцы спины, шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника — прогреваются и расслабляются.
Во время нашей двигательной активности, занятия спортом, да и просто всегда, когда мы в вертикальном положении, мышцы спины работают. И когда молочная кислота «забивает» мышцы, они становятся твердыми, тяжелыми, теряют свою эластичность.
- Банный жар помогает мягко вывести молочную кислоту и продукты жизнедеятельности организма — шлаки, токсины, свободные радикалы, мочевину, хлориды.
Это приводит к том, что тонус мышц повышается, снижается частота болей, снимаются «мышечные блоки».
Исследования показывают, что при правильном температурном режиме парной даже 10 минут парения существенно увеличивают силу мышц, выносливость, тонус.
Поэтому большая часть веничного массажа приходится на спину.
Париться лучше с дубовыми, берёзовыми и хвойными вениками, которые помогают активировать процессы регенерации тканей.
Подписывайтесь на нашу страницу, чтобы париться с пониманием дела. Заказывайте всё вкусное для парения на DUBVENIK.RU