Какая каша полезнее?

Колхозники, привет)

Настало время поговорить о пользе и способах приготовления разных каш. Кому, как не колхознику, виднее какая каша лучше?

Вот и я говорю. Удалось похудеть за 1 месяц на 12 кг. Конечно там не только каши, но они очень помогают.

Хватит прелюдии, погнали

Манная

Что нам известно об этой каше?

Быстро насыщает организм, при этом откладывает кучу килограммов на бока). Эта каша необходима для набора веса. Например, в послеоперационный период или при болезнях ЖКТ

Полезные вещества:

• фитин
• белок
• крахмал

Источник фото: https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&img_url=https%3A%2F%2Fvsevarim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fa%2Fe%2F6%2Fae6f3049b6ef6e9a1b702b5466d33133.jpg&lr=193&pos=30&rpt=simage&text=%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0

Рисовая

Что нам известно об этой каше?

У этой каши хороший абсорбирующий эффект. Способствует выведению токсинов, шлаков. Просто и легко усваивается. Подходит при расстройствах ЖКТ

Полезные вещества:

• белок, почти как животный
• крахмал
• магний
• натрий
• калий
• фосфор
• кальций

Источник фото: https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&img_url=https%3A%2F%2Fstatic.tildacdn.com%2Ftild3930-6662-4136-a436-313733373365%2F021020_sandutsa_071.jpg&lr=193&pos=6&rpt=simage&text=%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0

Перловая

Что нам известно об этой каше?

Низкокалорийная. Долго усваивается, из-за этого длительное ощущение сытости. Обладает противовирусным эффектом.

Полезные вещества:

• белок, почти как животный
• крахмал
• Витамины A,B,E,D
• магний
• железо
• йод
• фосфор
• кальций
• медь

Источник фото: https://remontkit.ru/wp-content/uploads/2021/04/12170421.jpg

Гречневая

Что нам известно об этой каше?

Вкусная, универсальный гарнир. А еще укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение

Полезные вещества:

• белок
• жир
• крахмал
• Витамины B,Е
• лецитин
• железо
• натрий
• кальций
• калий

Источник фото: https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&img_url=https%3A%2F%2Fpizzamega.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Fgrechka-scaled.jpg&lr=193&pos=15&rpt=simage&text=%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0%20%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F

Колхозники, питайтесь правильно

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии. В следующих статьях расскажу как правильно готовить каши

Спасибо, что дочитали до конца

С Уважением, Колхознику виднее