Дискомфорт в желудке, боли, тошнота, рвота — это типичные симптомы гастрита, воспаления слизистой оболочки желудка. Терапевт Алина Красикова в беседе с aif.ru объяснила, что гастрит - распространенное заболевание, требующее строгой диеты и медикаментозного лечения.
Для облегчения симптомов гастрита рекомендуется употреблять маленькие порции мягкой, легкоусвояемой пищи, включая хлеб из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты с низкой кислотностью, йогурт и кефир с низким содержанием жира.
При гастрите не рекомендуется употреблять пищу, которая может раздражать ЖКТ. Важно избегать фастфуда, острых и жареных блюд, алкогольных напитков и курения.
Помимо правильного питания, следует учитывать и другие факторы при желудочно-кишечных заболеваниях. Доктор Красикова рекомендует избегать переедания и пропуска приемов пищи, а также после еды заниматься легкой физической активностью, например, делать прогулки. В качестве перекусов врач советует фрукты, йогурт, салаты и орехи.