Найти тему
Компания Живая Вода

Как вода может изменить вашу жизнь: советы для увеличения потребления

Прочитать советы от Живой воды 👇🏽

1. Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды утром, сразу после пробуждения.

2. Пить воду — для вас процесс должен быть удобным. Желательно, чтобы под рукой была полная бутылка или кружка с водой. Можно купить яркую ёмкость, из которой вам будет нравиться пить.

3. Отслеживайте питье. Сделайте себе трекер на 30 дней и отмечайте каждый раз, когда выпиваете стакан воды. Питьё воды станет частью вашей ежедневной рутины, а уже позже — привычкой.

4. Если сложно начать пить чистую воду, заморозьте очищенные кусочки лимона, лайма, апельсина и используйте их вместо льда. Это поможет освежить напиток.

5. Обычно в офисе чаще пьют кофе или чай, часто забывая про воду. Поэтому берите с собой на работу бутылку с питьевой водой и постарайтесь выпить её до конца рабочего дня.

Вкусную, чистую питьевую воду можно купить в аппаратах Живая вода.
Вкусную, чистую питьевую воду можно купить в аппаратах Живая вода.

6. Установите на телефон, компьютер специальные приложения, которые будут напоминать пить воду. Это работает. Если постоянной привычки ещё нет пить воду, то такие напоминания помогут.

7. Носите с собой небольшую многоразовую бутылку с водой и делайте несколько глотков.

8. После чашки кофе, нужно выпить стакан воды. Так необходимая полезная влага не уйдёт из организма вместе с кофеином.

9. Дома рядом с собой держите бутылку или стакан с водой: пока смотрите телевизор, готовите и выполняете другую работу по дому.

Эти простые совету помогут вам начать пить воду постоянно, за что ваш организм будет благодарен!