Ни для кого не секрет, что недостаток сна делает вас уставшим, истощенным и раздражительным. Но, если вы постоянно чувствуете себя истощенным, даже когда хорошо выспались, может быть и другое объяснение вашему постоянному плохому настроению. Здесь мы перечисляем 13 привычек, которые быстро истощают вашу энергию. Если вы обнаружите какой-либо из них в своей повседневной жизни, вам следует выбрать противоположный путь к более легкой и жизненной жизни.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТОКСИЧНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ, КОТОРЫЕ ИСТОЩАЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ
Привычки — это действия, которые мы постоянно делаем в своей рутине. Часто они здоровы, например, иметь привычку ходить и заботиться о том, что вы едите. В другое время они плохи, и как бы мы ни старались избавиться от них, это трудно, потому что они глубоко укоренились в нас. Знайте некоторые токсичные привычки, которые истощают вашу энергию, и если вы отождествляете себя с ними.
1. НЕ ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ
Мы можем начать с одной из самых известных вредных привычек, которые истощают вашу энергию. Мы несовершенные люди, которые всегда цепляются за вещи, которые вытащат нас из ситуаций, которые нам не нравятся и случаются с нами. Для вас есть новость: нам нужно пройти через эти ситуации, несмотря ни на что. Вселенная совершенна и всегда помещает нас туда, где мы должны быть.
Бесполезно думать о будущем и забывать о настоящем. Нам бесполезно жить прошлым и не сосредотачиваться на настоящем. Настоящее существует для того, чтобы жить без влияния на наш разум того, что произошло раньше или того, что, как мы думаем, произойдет дальше. Это очень важно!
2. НЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ
Когда мы решаем углубиться в наше духовное путешествие, мы нередко настолько ошеломлены тем, что находим, что забываем о своем теле. Но это не очень хорошая привычка. Как бы мы ни старались учиться и развиваться духовно, наше тело — это то, что несет в себе нашу душу.
Если тело слабое, у нас вряд ли будет покой, чтобы сосредоточиться на своем разуме и духе. Мы единое целое, и мы должны всегда поддерживать баланс между всеми частями целого. Ешьте, хорошо спите и занимайтесь спортом. Возьмите свое тело на прогулку на природе, наслаждайтесь солнцем и всем остальным, что заставляет вас чувствовать себя хорошо физически.
3. ЖИТЬ ЧУЖОЙ ЖИЗНЬЮ
Это привычка, напоминающая неприятие настоящего момента. Мы не осуждаем тех, кто это делает, потому что наверняка все мы делали это в прошлом и делаем постоянно. Кажется облегчением представить и почувствовать, что мы живем чужой жизнью, когда мы не довольны своей, но в глубине души это привычка, которая только истощает вашу энергию.
Как бы жизнь другого ни казалась лучше твоей, ты не знаешь закулисья. Вы не знаете, через что прошел этот человек, чтобы добраться до этой точки. Направьте свою энергию на свою жизнь и свое развитие. Чем дольше вы находитесь там, где вам не положено быть, тем больше времени потребуется для достижения собственных побед.
4. КОРМЛЕНИЕ НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ
Ум может быть очень полезен, когда он нам нужен для практических дел. Принимайте повседневные практические решения, изучайте новые языки и так далее. Но когда ум решает удерживать внимание в ситуации, которая находится вне вашего контроля или вызывает плохое чувство, разум становится злодеем.
Контролировать ум непросто, но и не невозможно. Совершите настоящую экспедицию в свой разум. Обратите внимание, как он ведет себя, как будто он не является частью вас. Это может показаться сложной практикой, но это все, что делает медитация. Возьмите за привычку медитировать и наблюдайте, как меняются ваши отношения с разумом.
5. НЕ ПРИНИМАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ
Когда наша жизнь плоха, мы склонны бежать в будущее или укрыться в прошлом. Но когда хорошо? Наверное, мы хотим остаться такими, какие мы есть, верно?
Иногда Вселенная ставит вас перед лицом перемен, которые могут показаться не очень приятными. Или он предлагает вам изменить привычку, которая сильно привязана к вам. Игнорирование этих признаков и отказ от них в детстве плохо влияет на вашу энергию. Плавно плывите по течению и поймите, что у Вселенной всегда есть ответ для вас.
6. ВСЕГДА ПРИНИМАТЬ ВЕЩИ ЛИЧНО
На протяжении всей жизни нам приходится сталкиваться с низкими энергетическими чувствами, такими как отвержение и покинутость. Как бы мы ни относились к этим вопросам лично, постарайтесь этого не делать. Мы никогда не узнаем настоящего и глубокого, почему человек отверг или бросил нас и, вероятно, ответ не о вас.
Каждый человек несет на себе огромный багаж жизни, который включает в себя травмы и прошлый опыт. Просто посмотрите на себя, когда будете принимать решение. Гораздо чаще принимать решения, основываясь на том, что мы прожили, чем на людях, с которыми мы сталкиваемся, верно?
7. ЗАБЫТЬ, ЧТО ТЫ ОТВЕЧАЕШЬ ЗА СВОЕ СЧАСТЬЕ
Это может показаться эгоистичным, но это не так. Хотя мы живем в сообществе, и это отличная привычка - увлекаться близкими отношениями с окружающими, имейте в виду, что в этом мире вы тот, кто для вас. В конце концов, только вы несете ответственность за свое собственное счастье.
Делегирование этого другим означает возложение на них слишком большого веса. Это способ забыть о том, что именно вы владеете бразды правления своей жизнью и можете вести ее, куда хотите.
8. ДУМАЯ ОБ ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ ВЕЩАХ СНОВА И СНОВА
Простой акт мышления утомляет, не так ли? Иногда нам нужно время, чтобы ни о чем не думать, чтобы зарядиться энергией. И именно поэтому так утомительно долго думать и переосмысливать одно и то же.
Если мысль о негативных вещах, энергия высасывается еще больше. Размышление о предмете ничего не решит и только еще больше разожжет желание стать одержимым этим. Принимайте решения заранее и устанавливайте для себя правила, которые помогут избежать лишних размышлений.
9. НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА
В основном тот же вопрос мышления, но на этот раз связанный с чувствами. Да, вы, наверное, пережили много плохого и еще пройдете через столько других. Это жизнь. Но как насчет того, чтобы сосредоточиться на хороших моментах, которые у вас были? Чувство гнева, обиды или вины только истощает вашу энергию. Вы должны культивировать любовь и радость и чувствовать себя обновленными.
10. ЖАЛОБЫ
Если вы обнаружите, что жалуетесь на что-то в своей жизни, вам нужно спросить себя: «На чем я сейчас сосредоточен?» В большинстве случаев жалобы — это механизм выживания, который помогает нам чувствовать себя хорошо, чувствовать себя правыми или оправданными. Со временем, если вы обратите внимание на свою энергию и то, как она на нее влияет, вы заметите, что в большинстве случаев жалобы не ориентированы на решение, что возвращает нас к прежней привычке.
11. СКУЧНАЯ ДИЕТА
Если в вашем рационе не хватает красок и здоровой пищи, ваше тело тратит энергию на переваривание плохой пищи, а не на задачи, которые вы хотели бы выполнить. Правильное питание из сбалансированной диеты заряжает вас энергией, снабжая вас необходимыми витаминами и минералами, чтобы поддерживать вашу энергию и поддерживать здоровье вашего тела, предотвращая болезни. Основные продукты включают свежие, красочные фрукты и много овощей.
12. РАБОТА, КОТОРУЮ ТЫ НЕНАВИДИШЬ
Когда вы делаете то, что любите, даже в самые физически тяжелые моменты часто возникает прилив энергии, и вы часто задаетесь вопросом, откуда она берется. Обратное происходит, когда вы работаете на работе, которую ненавидите. Вы чувствуете, что ваша энергия иссякает сразу после того, как лучи утреннего солнца возвещают утро понедельника.
Счастье — это не конец хорошо прожитой жизни, оно совпадает с множеством преимуществ для вас и других людей в вашей жизни. Это личная практика, и она требует работы. Но если ради счастья не стоит работать, мы не знаем, что стоит. Выбирайте счастье сегодня.
13. ПРОВОДИТЕ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Среди привычек, которые истощают вашу энергию, — время, которое вы проводите в социальных сетях. Итак, перестаньте проверять свои социальные сети и электронную почту каждые 5 секунд. Количество времени, проведенного на этих социальных сайтах, вредно для вашего разума и тела. Это негативно влияет на вашу память, IQ, отношения, здоровье и т. д. Это одна из тех токсичных привычек, которые истощают вашу энергию и вызывают депрессию, тревогу и т. д. Попробуйте сократить время, проводимое в сети, и заменить его тишиной, медитацией, прогулкой в парке, чтение книги, встречи с друзьями и т.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы.