Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня новый рекорд - 98,3 кг!!! 😉✌🏻 Думаю, здесь сказывается физическая активность 🤸🏻♂️ Не в смысле спорта, как можно было бы подумать, а в смысле уборки)) Это только в "интернетах" все худеющие резко идут "на спорт" и фотки красивые выкладывают)) А обычные люди огород копают или полы моют дома 😉
Встала я сегодня не с той ноги, работать не охота, устала я...
Ну, а кофе никто не отменял) Шоколадный глазированный сырок добавил немного позитива, хоть и не надолго))
Итог - 208 ккал
Когда работать не охота - ищешь что бы такое поделать, чтобы совесть не мучала) Моя совесть успокоилась тем, что я пошла жарить сосиски)) Да еще с узорами всякими)) Сосиски с квасом - это ооочень вкусно 😊👍🏻
Итог - 387 ккал
После такого вкусного обеда, хоть и не основную свою работу, но важное дело я все-таки сделала) Дописала вот этот пост на втором своем канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
Поотвечала немного на письма по работе, но в целом за работу так и не взялась... Думаю, сейчас начну, в 2 часа ночи - самое "то"))
Ближе к вечеру рушила сделать пюре со скумбрией холодного копчения. Скумбрия итак уже давно меня ждет))
Скумбрию решила немного "замариновать", добавив туда лук и уксус)) Я так с селедкой всегда делаю)) Кроме селедки в винной заливке, она итак хорошА 😉
Вот такая красота получилась)) Вкусная "пюреха" и копчено-маринованная рыбка! Оо-о!! 🥳🧡
Итог - 367 ккал
Окончательно осознав, что работать я сегодня не могу, решила заняться уборкой. И не зря! Нашла живую 🦟 моль в вещах, которые я сгрузила на столе, когда шкаф разбирала. Живая моль превратилась в неживую 😎
Еще помыла мойку воздуха, помните, вот здесь я рассказывала про нее? Кстати, у меня на нее большие надежды на лето)) Вместо кондиционера буду ее использовать 😉⛄🌲
В перерывах на отдых выпила кофе с сырком) Два раза 🙊 А еще был банан 🍌 Последний из могикан бананов))
Итог - 541 ккал
Сырков больше нет, если что 😉
Зато нашлась пачка вяленых бананов)) После уборки захотелось "чего-то такого" и они пришлись очень кстати)) Думала съем всю пачку по старой памяти, но не вышло)) Даже половину не осилила) Сладкие они лишком.
Они, конечно, не супер-красавчики, но вкусные. Жаль калорий в них больше в 2,5 раза, чем в свежих! 😲 Ох, уж, эти незапланированные покупки...
Итог - 204 ккал
Итог дня: 1707 ккал, из них: Б - 43, Ж - 74, У - 193.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда