Хочу поделиться рецептом очень простого средства, которое помогает снизить тревогу и поддержать нервную систему. О нем я узнала мноооого лет назад от своего преподавателя, кандидата биологических наук Ольги Николаевны Поляковой. Рецепт ниже привожу по её книге «Стресс. Причины, последствия, преодоление». Но сначала расскажу, как использую это средство я.
Покупаю все 4 ингредиента (спиртовые настойки, общей стоимостью около 200 рублей), смешиваю в стеклянной бутылочке. 1/2 чайной ложки развожу в четверти стакана воды и пью перед сном и по утрам, 2-4 недели. Потом настойка заканчивается, и я делаю перерыв.
«Назначать» себе эти капли стоит с осторожностью, учитывая противопоказания и особенности реакции организма на спиртосодержащие препараты. Вы это сами знаете, но на всякий случай отмечу: это не лекарство, и с серьезными проблемами (депрессией, бессонницей, паническими атаками и тд) нужно обращаться к специалисту.
Итак, рецепт моей любимой успокоительной настойки.
«В соотношении 1:1:1:1 смешиваем экстракт валерианы, пустырника, боярышника и пиона. Если используем спиртовые настойки этих трав, то общее количество капель не должно превышать наш возраст (то есть если возраст 40 лет, то берем по 10 капель каждого вида настойки). В таком случае применение этой смеси утром и вечером не отразится на нашей психической деятельности и моторных реакциях. Используя большую дозу, мы усиливаем седативное действие препарата, но рискуем получить некоторую двигательную заторможенность и затрудненность мыслительных процессов.
Впрочем, больше столовой ложки применение этой настойки в спиртовом виде не рекомендуется.
Валериана лекарственная - оказывает регулирующее влияние на нервную систему, нервно-мышечный аппарат сердца, расширяет коронарную систему сосудов, обладает гипотензивным и спазмолитическим действием, незначительно увеличивает моторную функцию кишечника. Назначают при бессонице, состояниях нервного возбуждения, при неврозах, при заболеваниях сердечнососудистой системы, сопровождающихся спазмами коронарных сосудов и тахикардией.
Благоприятно действует при заболеваниях щитовидной железы, при эпилепсии, астме, коронарной недостаточности с болевыми симптомами, мигрени, спастических запорах, в климактерическом периоде.
Пустырник пятилопастный — обладает успокаивающим действием на ЦНС, замедляет ритм сердца, увеличивает силу сердечных сокращений и понижает артериальное давление. Применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, неврозах, гипертонии, стенокардии, кардиосклерозе, миокардите, пороках сердца, нарушениях работы щитовидной железы. Также используют при ослаблении сердечной деятельности, желудочно-кишечных заболеваниях, как мочегонное средство, при одышке, сердцебиении, болях в сердце, отеках.
Боярышник кроваво-красный — понижает возбудимость ЦНС, оказывает тонизирующее влияние на сердечную мышцу, усиливает кровообращение в коронарных сосудах сердца и сосудах мозга, устраняет тахикардию и аритмию, снимает неприятные ощущения в области сердца, несколько понижает кровяное давление, улучшает сон. Используют при расстройствах сердечной деятельности, начальной форме гипертонической болезни, бессонице, гипотиреозе с тахикардией, при атеросклерозе, головокружении, одышке.
Пион уклоняющийся — применяют при неврастенических состояниях с повышенной возбудимостью (неврозы, остаточные явления травматической энцефалопатии, гипертиреозы), при бессоннице, фобических и ипохондрических состояниях, вегето-сосудистых нарушениях различной этиологии. Применяют как противоопухолевое средство, при язве желудка, гипертонии, эпилепсии, как кропостанавливающее средство при кровотечениях. Известен как болеутоляющи и тонизирующее средство при головных болях, радикулитах и дисменорее».
Проверяли ли вы эффект подобных успокаивающих средств?
