Представьте три ситуации:
Ситуация первая.
Женщина разводилась с мужем. Пережила дикий стресс – такой, что волосы выпадали. Но они так и не развелись. Ругаются, но живут – ну а кто не ругается с мужем? Семейные ссоры – это нормально.
Сейчас женщина считает, что стресса у нее нет. Срывается, правда на мужа. Но нет, это не стресс. Так, бытовые скандалы
Ситуация вторая.
Мужчина работает в крупной компании, все идет отлично. Только в одном вопросе у него накапливается раздражение – он не может принять единолично рациональное мышление и вынужден мириться с этим.
А так стресса у него нет, он стабилен и все прекрасно. Правда, умные часы стали показывать высокий уровень стресса даже утром после прекрасного сна
Ситуация третья.
Онлайн-предприниматель, из моих – помогающий практик. Куча целей, идей и проектов. Надо и практику развивать, и квалификацию повышать. Для этого планируется распорядок недели и дня.
Вроде все хорошо. Но стоит детям намеренно или случайно нарушить планы – гневный всплеск. А потом поедание себя за то, что сорвалась на семью из-за ерунды
-------------------------------------------------------
Знакома вам хотя бы одна из ситуаций?
Во всех – хронический стресс, который катится в истощение. Да, к сожалению, мы часто не замечаем, что живем в стрессовой ситуации.
Не знаем, не видим или отрицаем симптомы, те самые звоночки, которые говорят: Эй, остановись! Что-то идет не так!
И только когда накопилась усталость, раздражительность пугает нас самих, и тоска-апатия подступает к горлу – мы задумываемся.
-------------------------------------------------------
Во время лекции про стресс, которую я читала на площадке СКФУ, мы говорили про стресс, его виды и стадии. И я увидела ключевые ошибки:
- люди считают стресс стрессом, когда он стал хроническим: усталость, слезливость, раздражительность, плохой сон, изменение пищевых привычек
- люди отмахиваются от истинных причин стресса и предпочитают отпуск, афобазол и еду/алкоголь/ютуб, то есть замазывают симптомы. Что, конечно, дает краткий эффект, крайне печальный в долгосрочной перспективе
--------------------------------------------------------
- Если вы поймали себя на мысли: Это про меня
- Или вы хотите не допустить развития стресса до такого состояния
- Если вам интересно узнать симптомы стресса, пока не стало поздно
- И получить конкретные инструменты, что делать в стрессовой ситуации
Приходите на бесплатный вебинар уже сегодня в 19:00
Напишите + в комментариях или в личные сообщения – и я пришлю ссылку на канал вебинара