ДПДГ (англ. EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – на русском языке называется ДПДГ десенсибилизация и переработка движениями глаз.
ЕМДР – это психотерапевтический клинически исследованный и научно доказанный метод, который помогает человеку переработать травмирующие события.
Это похоже на быструю фазу сна, где глаза также быстро двигаются. Именно в этой фазе мы видим сновидения, в которых перерабатываются мысли, эмоции и события.
Многое человек способен пережить сам, но бывают такие состояние, которые «застряли» в памяти и приносят боль. Если человек получает психологическую травму, она может «осесть» в воспоминаниях.
Человек ощущает постоянную тревогу, вину и боль, видит кошмары, мучается от навязчивых мыслей, а встретив «триггер» (объект, который напоминает о травмирующей ситуации), реагирует так, будто снова переживает эту ситуацию.
С помощью движения глаз, либо другими билатеральными техниками терапевт помогает переработать эти воспоминания. Интенсивность эмоций снижается, мозг может переработать эту травму и словно подключает к этой нейронной сети все остальные участки мозга. Иногда, мне говорят, что это похоже на волшебство. А я отвечаю, что возможности вашего мозга.
После ЕМДР терапия, вы проживаете свои травмы, видите что-то новое, вы словно оживаете. Вы сами создаете свои программы по которым хотите жить. Это можно назвать так: хакнуть систему. Вам больше не нужно ходить по кругу, натыкаясь на одни и те грабли, сталкиваясь с одной и той же болью.
Вам не нужны годы терапии, слишком интенсивные эмоции, после которых вы обессилены. ЕМДР – это очень бережный подход к человеку. Именно поэтому я его и выбрала. ЕМДР помогает жертвам насилия и жертвам военных действий справиться со своей травмой, не погружаясь в нее.
Почему EMDR-терапию называют терапией 21 века?
Эффективно
EMDR является терапией группы А (высший уровень эффективности) в работе с более чем 100 темами. Рекомендована Всемирной Организацией Здравоохранения. И входит в страховую медицину большинства стран.
Клинически доказано
EMDR - доказательный метод психотерапевтической помощи. Клинически доказана нормализация общего состояния, уровня кортизола и кровоснабжение мозга в результате EMDR-терапии.
Быстро и глубоко
Уже после одной-двух сессии EMDR наблюдаются улучшения состояния человека. Протокол EMDR последовательно работает с прошлым (причина), настоящим (триггеры) и будущим (как я хочу теперь).
А билатеральная стимуляция, делает эту работу очень эффективной, быстрой и глубокой.
Бережно
EMDR-терапия не предполагает длительных разговоров о травме. Переработка дает быстрое улучшение состояния. Всё это оберегает Клиента от погружения в сложные переживания. При этом решает его задачу.
С чем работает EMDR На сегодня существует более 100 протоколов EMDR для помощи людям с самыми разными запросами.
-Депрессии
-Горе и утрата
-Зависимости
-Вопросы межличностных отношений
-Соматические расстройства
-Фобии
-ОКР
-Панические атаки
-Диссоциативное расстройство
-Пограничное расстройство личности
-Мигрени
-Расстройство пищевого поведения
-Сексуальные дисфункции
-Денежные блоки и отсутствие ресурса
-Все виды расстройств у детей
-Любовная зависимость и идеализация
И многое-многое другое.
Автор статьи: психолог Дина Ныгматова