Программы бессознательного — это набор привычных мыслительных и поведенческих шаблонов, которые мы усвоили с детства и которые определяют нашу личность и поведение. Если эти программы были полезны и функциональны в прошлом, то в настоящее время некоторые из них могут стать препятствием для человека в целом и здоровых отношений в частности.
Приведу несколько примеров таких программ бессознательного:
1. Программа "Совершенство": Эта программа, когда мы ставим слишком высокие ожидания к себе, своим отношениям и своей жизни в целом. Это может привести к чувству бесполезности, низкой самооценке и бесконечной тревоге.
Во времена высокой конкуренции за партнера (после войны, например) эта программа могла быть рациональной. Ты – самая красивая, самая умная, лучше всех печешь пироги, поэтому на рынке невест ты имеешь бОльшую цену. Если же ты не дотягиваешь до «идеала», то соглашаешься на отношения, которые не во всем устраивают тебя.
Сейчас, например, в Китае существует гендерный дисбаланс, только в сторону мужчин. Мужчин в Китае больше на 30 млн, чем женщин. Теперь они вынуждены конкурировать между собой, а женщины выбирают с кем им быть.
2. Программа «Терпение». Эта программа работает, когда она приводит к бессмысленному и затяжному ожиданию, когда не происходит никаких изменений в личной жизни или работе, а также когда это приводит к компромиссам или угодливости в отношениях.
Она растет из страха одиночества или из отказа от ответственности. Нет ничего плохого в том, что мы иногда терпим, на пути к большой цели, например, или когда отказываем себе в куске торта, ради фигуры. Но когда мы терпим унижение, обесценивание или ругань в отношениях, то это уже набат в колокол о проблеме.
3. Программа "Жертва". Эта программа, когда мы воспринимаем себя как жертву обстоятельств, которые нас окружают, это может привести к чувству бессилия и невозможности влиять на свою жизнь. А это, в свою очередь, может привести к беспокойству, тревоге и депрессии.
Любимая программа наших бабушек и прабабушек. Да, там и тогда эта программа помогла выжить им и их потомству. Жертвовали сном, жертвовали здоровьем, жертвовали своими интересами, чтобы добыть (именно добыть) побольше продовольствия, вырастить детей, просто выжить при угрозе физического уничтожения.
Сейчас голодная смерть нам вряд ли грозит, калории стали дешевы, как никогда в истории человечества. Современный быт (подгузники, автоматические стиралки, посудомойки, пылесосы, полуфабрикаты) стал намного более комфортным. Медицина сейчас и сто лет назад – между ними пропасть. Если столетие назад можно было умереть от аппендицита, то сейчас это себе трудно представить. МРТ, УЗИ, трансплантация органов и имплантация зубов – все это просто фантастика для человека, который жил еще 1980-х годах.
Все эти программы работали, помогали выживать, были необходимы там и тогда. Сейчас они приносят больше вреда, чем пользы. Мир поменялся, только наш мозг – это мозг обезьяны, которая живет в саванне 50-100 тыс. лет назад. И очень хочет выжить.
Нам передали их по наследству, наши прародители хотели нас защитить и учили тому, что работало у них. Но их время вышло. Пора слезть с коня (особенно, если он дохлый) и пересесть в машину, электросамокат или самолет.
В новых реалиях, условиях, при новых задачах нужны новые программы и установки.
Какие древние программы вы видите сейчас вокруг себя?