Как и любой другой вид искусства, фильмы призваны дарить эстетическое удовольствие, но это может стать не только «вечерним времяпрепровождением».
Кинотерапия – один из методов арт-терапии. В ней предполагается осознанное изучение киноленты с последующим обсуждением. Герои и ситуации выступают своеобразными проекциями забот и мыслей клиента, его переживаний и моральных ориентиров.
В некоторых случаях кинотерапия помогает посмотреть на свою жизнь со стороны и увидеть в этом нечто новое. Также она может помочь понять лучше не только себя, но и других. Потому мне так нравятся совместный просмотр фильма в кругу друзей или семьи. Обмен мнениями знакомит с ценностями и взглядами друг друга, дает представление об эмоциональной устойчивости.
Кинотерапия хорошо реализуется в групповой работе.
До просмотра фильма проходит обсуждение актуальной проблемы, оговариваются общие состояния и настроения, может формироваться список вопросов или раздается таблица для заполнения. В процессе просмотра вы отмечаете свои ощущения, какие-то мысли, ведете записи, фиксируете инсайты и свои наблюдения. Но на этом процесс не заканчивается, далее следует важный этап - совместное обсуждение. Здесь возникают новые состояния: вы делитесь своими заметками, мыслями, дискутируете с группой и отмечаете то, чего не заметили самостоятельно. Очень обогащающий процесс!
В индивидуальном консультировании методы фильмотерапии работают не менее эффективно. Анализ поступков героев, их мотиваций, обсуждение последствий, отслеживание своего состояния и своих реакций - это многое подсвечивает, развивает мышление и эмпатию.
К тому же это невероятно увлекательно!
Не секрет, что кино может сформировать и негативные установки, и искаженные представления об успешности, состоятельности, счастье, любви, верности и преданности. Много иллюзий может рождаться от романтизации или пропаганды, поэтому кинотерапия - это про осознавание, осмысление, а не бессознательное поглощение.
Расскажите в комментариях, какой фильм произвел на вас сильное впечатление или способствовал изменениям?
Записывайтесь на консультацию: https://t.me/olgaenki
Ссылка на мой Телеграм канал: https://t.me/olgapolyakova_psy
Автор: Полякова Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru