Часто мы берём на себя ответственность за многое в семье: отношения, здоровье близких, их благополучие. И у нас многое получается. Успехи вдохновляют, но вот нужно решить ещё одну проблему, потом ещё, и вот тогда… Но «тогда» всё не наступает…
На эту публикацию меня вдохновила статья очень уважаемой мной коллеги, талантливого автора Ольги Кеслер:
Статья Ольги
Здесь поднята тема самопожертвования одним членом семьи на благо другого, нуждающегося.
Как сохранить себя и радость в жизни, когда есть обязанности, нужно помогать родственникам, решать семейные проблемы?
Начала писать к статье Ольги комментарий, и вдохновилась на целую публикацию.
Я немного напишу на смежную тему.
Что же может помочь в такой ситуации, когда решаешь кучу семейных проблем и задач, а светлое будущее никак не наступит? Нет, я не предлагаю, плюнуть на нуждающихся в нас родственников и заниматься только собой. Это было бы другой крайностью. Но найти что-то продуктивное посередине вполне возможно. И, как я это часто пишу об этом в своих публикациях, правильно подобранные вопросы помогут разобраться, понять и изменить сложившуюся ситуацию.
Варианты таких вопросов:
- Почему именно я со всем должна/должен справится?
- Почему что-то не делегировать близким (детям, мужу, жене, брату и тп.)?
- Они справятся хуже или полностью завалят дело? Зачем я тогда живу среди бездарей и безответственных людей? Может, пора постепенно поменять близкий круг? Или я им просто не доверяю?
- Почему мне нужно справится со всеми задачами максимально хорошо? От этого зависит жизнь, здоровье и благополучие близких? О! Так, может, я Бог?..
Здесь пауза… Подумайте об этом!.. И продолжим:
- А если я не Бог (возможно же такое?), наверное, я имею право с чем-то справиться плохо, ошибиться или не справится вовсе?
Однажды, не так давно, благодаря, кстати, работе с психологом, я начала пробовать делать не всё на отлично для своих детей. Иногда, глядя на какую-то укореняющуюся проблему, я стала говорить себе: "Да, с этим я не справилась."
Например, мои дети, оба, стали набирать вес. У меня не получается обеспечивать всё-время правильное питание и стимулы к спорту вместе с оплатой спорта в дополнение к прочим кружкам и досугу... А в то время, когда я дома, я детей радую выпечкой… Запретить мучное и сладкое? Мне жаль их. Я очень переживала по поводу этого замкнутого круга. Злилась на себя и на детей. Но потом я вдруг попробовала тоже сказать себе: "Эта тема у меня не получилась. Я не справилась. У меня будут толстые дети и возможно с гастритом." Причём попробовала не единожды сказать, а принять эту данность... Это очень непросто! Здесь можно погрустить, можно поплакать. Не нужно смахивать эмоции и чувства. Но, сказав так, это нужно принять.
И так по ещё некоторым вопросам.
А ещё, полезно иногда сказать себе, как говорила Скарлетт О`Хара: «Я не буду думать об этом сейчас. Я подумаю об этом потом.»
Всё это непросто. Но мои дети неожиданно от этого становятся спокойнее. И вдруг сами начинают следить за своим питанием…
Вы можете записаться ко мне на сессию через личные сообщения или в WhatsApp 8-916-694-42-28, и я помогу вам прийти к более гармоничным отношениям в семье.
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Педагог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru