Чтобы утро после посиделок с друзьями было добрым, интернет предлагает начинать его в двенадцать.
Но мы советуем не залеживаться, а вставать сразу после пробуждения. Чтобы чувствовать себя легко - следуйте нашим рекомендациям:
- откройте окна или выйдите на улицу. Свежий воздух и утренняя прохлада помогут снизить влияние токсинов на организм;
- умойтесь холодной водой, чтобы сузить сосуды и взбодриться;
- примите контрастный душ, это помогает стимулировать периферическую нервную систему, быстро вывести остаточный алкоголь и привести себя в тонус;
- завтракайте продуктами, богатыми клетчаткой, и обязательно съешьте йогурт или выпейте кефир, чтобы помочь кишечнику справиться с токсинами.
Хорошего майского дня и будьте в форме!
