Лето — отличная возможность хорошо отдохнуть. Однако, чтобы получить достаточно заряда для новых свершений, летний отдых нужно грамотно спланировать. Как сделать это правильно, «Вечерней Москве» рассказал психолог и коуч Александр Кичаев.
По мнению эксперта, первым делом нужно оценить, сколько денег человек готов потратить на отдых.
— Для начала нужно взвесить свои финансовые возможности и понять, как будем отдыхать. Будет это отдых на даче, в парке около дома, выезд в Крым, Сочи или более фешенебельные места? Если человек планирует поездку в Доминикану, а у него только сто долларов в кармане, это будет нелогично, — заметил собеседник «ВМ».
Когда вопрос с финансами изучен, необходимо визуализировать, что человек хотел бы получить на отдыхе, уверен Кичаев. Отдых должен либо спровоцировать резкое изменение по эмоциям и энергетике, либо быть дополнением к тому, чего человек не получал в течение года, уточнил специалист.
В зависимости от жизненной ситуации и собственных потребностей человек может нуждаться в самых разных вариантах смены обстановки, уверен эксперт.
— Например, если человек перерабатывал в офисе, идеальным вариантом для восстановления сил может быть провести в глуши несколько недель, чтобы его никто не трогал. Или же, наоборот, нужна какая-то активность, если ее не хватало в течение года, — заметил Кичаев.
Как подготовиться к путешествию на машине по России
По словам эксперта, в качестве активного отдыха при наличии автомобиля подойдут автопутешествия. В России огромное количество мест, которые пока не очень популярны у туристов — можно найти отличный вариант для поездки практически при любой финансовой ситуации, уверен собеседник «ВМ».
Кроме того, отдых в летний период можно использовать для нормализации отношений в семье, подчеркнул Кичаев.
— Если у человека есть проблемы в семье, то летний отпуск — отличная возможность наладить отношения, не отвлекаясь на рабочие вопросы, — заключил специалист.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Место лидера ЕС вакантно»: что стоит за заявлениями Макрона о необходимости налаживания связей с РФ
«Продажа данных на черном рынке»: могут ли умные устройства следить за владельцами