Ингредиенты: Инструкции: Калорийность: Белки: Жиры: Углеводы: Обратите внимание, что значения могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их точного веса.
Ингредиенты:
- 2 средних авокадо
- 200 грамм креветок, очищенных и отваренных
- 1 лайм (сок)
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Петрушка (для украшения)
Инструкции:
- Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. С помощью ложки аккуратно извлеките мякоть авокадо, оставляя небольшую ямку в каждой половинке.
- Нарежьте креветки на мелкие кусочки и поместите их в миску.
- Добавьте оливковое масло, сок лайма, соль и перец в миску с креветками и тщательно перемешайте.
- Равномерно распределите смесь креветок в половинках авокадо.
- Посыпьте авокадо с креветками свежей петрушкой для украшения.
- Готово! Вы можете подавать авокадо с креветками и получать удовольствие не набрав ни грамма лишнего веса.
Калорийность:
Белки:
- Креветки: 20 г
- Авокадо: 2 г
Жиры:
- Креветки: 1 г
- Авокадо: 15 г
- Оливковое масло: примерно 100 г (примерно 14 г жира на 100 г)
Углеводы:
- Креветки: 0 г
- Авокадо: 8 г
- Оливковое масло: 0 г
Обратите внимание, что значения могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и их точного веса.