Сигареты, вне всяких сомнений, вредят здоровью и изменяют тело. Впрочем, есть и хорошие новости: этот процесс обратимый — достаточно только завязать с вредной привычкой.
Минздрав уже давно предупреждает: курение вредит вашему здоровью и укорачивает жизнь. Увы, курильщики могут многое знать о вреде сигарет, но эта информация не всегда мотивирует распрощаться с пагубной привычкой.
Впрочем, ученые Пенсильванского университета нашли еще одно последствие курения. Оказалось, что сигареты могут приводить к сокращению объема мозга и повышать риск развития деменции.
Читайте также
В рамках исследования ученые задействовали более 28 тысяч человек. Авторы работы проанализировали МРТ-снимки из Британского хранилища генетических и медицинских данных жителей Соединенного Королевства. В итоге выяснилось: у курильщиков в среднем объем мозга меньше, чем у тех, кто не курит. Каждая выкуренная пачка сигарет в год, как показал анализ, была связана с уменьшением серого вещества примерно на 0,15 кубических сантиметров.
Более того, выяснилось, что у тех, кто уже давно отказался от сигарет, серого вещества в мозгу оказалось больше, чем у тех, кто завязал с вредной привычкой недавно. Это доказывает, что отказ от курения поможет обратить вспять уменьшение объема мозга.
Читайте также
Авторы другого исследования, опубликованного в The Lancet, даже составили список болезней, риск которых повышается из-за курения. Для этого ученые проанализировали данные о здоровье более 500 тысяч взрослых китайцев из China Kadoorie Biobank. В итоге среди недугов, связанных с сигаретами, оказались несколько видов рака, сахарный диабет, инфаркт, пневмония, язва желудка, катаракта и многое другое. Подробнее об этом можно прочитать ЗДЕСЬ.
А как понять, как сильно вам успели навредить сигареты? Есть такое понятие, как индекс курильщика. Чтобы узнать его, нужно количество сигарет, которое человек выкуривает за день, умножить на общий стаж курения в годах и поделить на 20. Если вы на время уже пробовали отказываться от этой привычки, учитывать перерывы нужно только в случае, если они длились больше года. Какой результат показывает, что сигареты уже спровоцировали хроническую болезнь легких, можно узнать ЗДЕСЬ.
Бросить курить и не вернуться к сигаретам вновь может быть очень непросто. О том, что поможет не сорваться, можно узнать ЗДЕСЬ.